新未名空间

如果你年过半百，仍然满足一下标准，是为老当益壮

1，每年还读12本以上的书；
2，每周至少健身3次，每次1小时；
3，能一口气不用停地在1小时30分钟内跑完10公里，1公里跑能在5分内完成（可以是游游1000米）或者还能一次做50个以上俯卧撑和100个仰卧起坐。
4，还有1/4 M的年收入；
5，平均每周有3次性生活；
6， 身材没走样，不会挺着大肚子，也不会满脸横肉；
7，还能听懂一半青年和teenage的slang。例如为啥现在很喜欢讲67
8，每年出国旅行2-3次
9，每年至少花$5K卖新衣物
10， 认识至少一半当红的流行歌手/影星
11，手机里还有至少3个当前最流行的App
12，每年至少看一次演唱会/音乐会/舞蹈/电影首映/读书会等等。

满足以上12点里面10点，就是宝刀不老！

都来测试一下

1小时30分钟内跑完10公里

10K是6.2miles，换算一下这是14分半的配速。。。

有一次跑步半路抽筋，只好拖着腿走了一个迈回停车场。。。 事后看表那一个迈的配速是14分10秒。。。

完了，

满足0点

为女老将设的

男老将怎么的也得1小时跑完10公里

macarthur 写了： 今天 16:50

10K是6.2miles，换算一下这是14分半的配速。。。

有一次跑步半路抽筋，只好拖着腿走了一个迈回停车场。。。 事后看表那一个迈的配速是14分10秒。。。

完了

67到底啥梗至今仍不懂。查了网依旧体会不到其中奥妙：
6-7 (also written as 67 or “six seven”) is an internet meme and slang term that became popular in 2025 on TikTok and Instagram Reels, and it does not have a fixed meaning. It comes from the drill rap song “Doot Doot (6 7)” by Skrilla and is often used in a gesture or video edits, especially in sports-related contexts.

每周有3次性生活，得有人配合

放宽标准，自摸也算。陆游老了也还经常自摸

tiantian2000 写了： 56 分钟前

每周有3次性生活，得有人配合

Huangs 写了： 54 分钟前

放宽标准，自摸也算。陆游老了也还经常自摸

WiFi老矣，神油不在

macarthur 写了： 今天 16:50

10K是6.2miles，换算一下这是14分半的配速。。。

有一次跑步半路抽筋，只好拖着腿走了一个迈回停车场。。。 事后看表那一个迈的配速是14分10秒。。。

一万米一小时，不能再多。超过一小时就不要说自己在跑步。业余爱好者应该在50分钟左右

Huangs 写了： 今天 16:42

如果你年过半百，仍然满足一下标准，是为老当益壮

1，每年还读12本以上的书；
2，每周至少健身3次，每次1小时；
3，能一口气不用停地在1小时30分钟内跑完10公里，1公里跑能在5分内完成（可以是游游1000米）或者还能一次做50个以上俯卧撑和100个仰卧起坐。
4，还有1/4 M的年收入；
5，平均每周有3次性生活；
6， 身材没走样，不会挺着大肚子，也不会满脸横肉；
7，还能听懂一半青年和teenage的slang。例如为啥现在很喜欢讲67
8，每年出国旅行2-3次
9，每年至少花$5K卖新衣物
10， 认识至少一半当红的流行歌手/影星
11，手机里还有至少3个当前最流行的App
12，每年至少看一次演唱会/音乐会/舞蹈/电影首映/读书会等等。

满足以上12点里面10点，就是宝刀不老！

都来测试一下

67都是多老的梗了？现在是 lal, ist ...

shanghaibaba 写了： 50 分钟前

一万米一小时，不能再多。超过一小时就不要说自己在跑步。业余爱好者应该在50分钟左右

楼主应该从来没有跑过10000米。一万米一个半小时，相当于美国跑步机配速4.1，也就是快走的速度。我跑步配速一般用9。。。

Huangs 写了： 今天 16:42

如果你年过半百，仍然满足一下标准，是为老当益壮

1，每年还读12本以上的书；
2，每周至少健身3次，每次1小时；
3，能一口气不用停地在1小时30分钟内跑完10公里，1公里跑能在5分内完成（可以是游游1000米）或者还能一次做50个以上俯卧撑和100个仰卧起坐。
4，还有1/4 M的年收入；
5，平均每周有3次性生活；
6， 身材没走样，不会挺着大肚子，也不会满脸横肉；
7，还能听懂一半青年和teenage的slang。例如为啥现在很喜欢讲67
8，每年出国旅行2-3次
9，每年至少花$5K卖新衣物
10， 认识至少一半当红的流行歌手/影星
11，手机里还有至少3个当前最流行的App
12，每年至少看一次演唱会/音乐会/舞蹈/电影首映/读书会等等。

满足以上12点里面10点，就是宝刀不老！

都来测试一下

年轻时候都做不到10/12.老了更做不到。最后4个从来就没任何兴趣，不管多少岁时候都压根没兴趣，小时候就觉得追星，花钱买潮流衣服，认识歌手追流行曲是不是神经病。

Huangs 写了： 今天 16:42

如果你年过半百，仍然满足一下标准，是为老当益壮

1，每年还读12本以上的书；
2，每周至少健身3次，每次1小时；
3，能一口气不用停地在1小时30分钟内跑完10公里，1公里跑能在5分内完成（可以是游游1000米）或者还能一次做50个以上俯卧撑和100个仰卧起坐。
4，还有1/4 M的年收入；
5，平均每周有3次性生活；
6， 身材没走样，不会挺着大肚子，也不会满脸横肉；
7，还能听懂一半青年和teenage的slang。例如为啥现在很喜欢讲67
8，每年出国旅行2-3次
9，每年至少花$5K卖新衣物
10， 认识至少一半当红的流行歌手/影星
11，手机里还有至少3个当前最流行的App
12，每年至少看一次演唱会/音乐会/舞蹈/电影首映/读书会等等。

满足以上12点里面10点，就是宝刀不老！

都来测试一下

一年读12本书？简直是老古董。都年过半百了，书里的陈旧知识应该大都了解了。每天读几篇最新论文才是真的。

每年一次演唱会也是可笑，这特么是打肿脸充胖子？不喜欢音乐会的，一次都嫌多。喜欢交响乐、芭蕾舞、话剧等等，就直接买年票了。体育比赛也是，不喜欢的别装，喜欢的NFL、NBA年票买起来。年过半百了，钱应该已经不是问题。

女将跑8-9分配速很正常

我1公里还能随便跑4:20，5公里25分钟左右，10公里50多分钟

shanghaibaba 写了： 43 分钟前

楼主应该从来没有跑过10000米。一万米一个半小时，相当于美国跑步机配速4.1，也就是快走的速度。我跑步配速一般用9。。。

Huangs 写了： 38 分钟前

女将跑8-9分配速很正常

我1公里还能随便跑4:20，5公里25分钟左右，10公里50多分钟

只跑一公里的话，我三分半，3000米是12分半左右。这都是这一个月的成绩。5000米和10000米好多年没跑了，不知道

于我，看书籍才是系统性地学习。

今年已看
Nothing but net,
Build great software with ChatGPT and Copilot
Outsmart your brain
superagency
段永平大道无形
2049
The coming wave
Defi and the future of finance
The price of tomorrow
Siddhartha
Musk传记

今年在巴黎看了3次芭蕾， 意大利听了一次室内乐，世界杯看了两场，在北京看了俄罗斯花滑表演，在西安看了世界青年中国站花滑决赛。每一次都很享受

没兴趣看NFL和NBA

Livermore1930 写了： 39 分钟前

一年读12本书？简直是老古董。都年过半百了，书里的陈旧知识应该大都了解了。每天读几篇最新论文才是真的。

每年一次演唱会也是可笑，这特么是打肿脸充胖子？不喜欢音乐会的，一次都嫌多。喜欢交响乐、芭蕾舞、话剧等等，就直接买年票了。体育比赛也是，不喜欢的别装，喜欢的NFL、NBA年票买起来。年过半百了，钱应该已经不是问题。

老跑将！

shanghaibaba 写了： 27 分钟前

只跑一公里的话，我三分半，3000米是12分半左右。这都是这一个月的成绩。5000米和10000米好多年没跑了，不知道

Huangs 写了： 25 分钟前

老跑将！

赫赫，我跑步一般。年轻时候练过短跑。好多年不跑步了，然后四个月前开始跑的，每周跑两到三次。