🏃 六个月减重55斤，附照片。全凭这个饮食

frontEnd

faq · 帖子由 **faq** » 2022年 12月 9日 02:56

吃那些练不出那样的肌肉

frontEnd 写了： 2022年 12月 9日 02:39

resso · 帖子由 **resso** » 2022年 12月 9日 02:57

faq 写了： 2022年 12月 9日 02:56 吃那些练不出那样的肌肉

我连他是男是女都分不清了，可能是杀猪盘

guagua1220

faq 写了： 2022年 12月 9日 02:56 吃那些练不出那样的肌肉

蛋白粉+类固醇激素

laodongzhe18

我天天吃这个，一斤也减不下来。

frontEnd 写了： 2022年 12月 9日 02:39

quovadis · 帖子由 **quovadis** » 2022年 12月 9日 08:23

frontEnd 写了： 2022年 12月 9日 02:39

硬了。已撸，谢谢

Bush · 帖子由 **Bush（不是）** » 2022年 12月 9日 08:32

这是增肥餐吧

happyvalley · 帖子由 **happyvalley** » 2022年 12月 9日 08:50

Bush 写了： 2022年 12月 9日 08:32 这是增肥餐吧

菜肉都很好
米饭减半，减肥没问题

marclee · 帖子由 **marclee** » 2022年 12月 9日 10:27

杀猪盘。

lasa · 帖子由 **lasa** » 2022年 12月 9日 10:30

哥有权威答案
吃这个减肥是可能的
只吃这个练这个肌肉量没可能

faq · 帖子由 **faq** » 2022年 12月 9日 11:44

lasa 写了： 2022年 12月 9日 10:30 哥有权威答案
吃这个减肥是可能的
只吃这个练这个肌肉量没可能

那一大碗米饭，减肥也不可能

faq · 帖子由 **faq** » 2022年 12月 9日 11:44

guagua1220 写了： 2022年 12月 9日 08:14 蛋白粉+类固醇激素

属实

lasa · 帖子由 **lasa** » 2022年 12月 9日 11:46

一天一碗无所谓
一碗米饭的热量远比想象的少
何况他还是个撸铁的小伙子

这几年丑化米饭的邪说不知道哪里来的

faq 写了： 2022年 12月 9日 11:44 那一大碗米饭，减肥也不可能

faq · 帖子由 **faq** » 2022年 12月 9日 12:00

lasa 写了： 2022年 12月 9日 11:46 一天一碗无所谓
一碗米饭的热量远比想象的少
何况他还是个撸铁的小伙子

这几年丑化米饭的邪说不知道哪里来的

层主太轻信了。楼主那明显假照片，饭和肌肉不是一个人的，也都不是楼主的

JingZhouLiuDeHua

lasa 写了： 2022年 12月 9日 11:46 一天一碗无所谓
一碗米饭的热量远比想象的少
何况他还是个撸铁的小伙子

这几年丑化米饭的邪说不知道哪里来的

碳水一碰，肉飙升
叔好几年中餐，晚餐不碰碳水了

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