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版主： kazaawang， wh
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长冬瓜（冬瓜长）楼主
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由 长冬瓜（冬瓜长）楼主 »
像我也是每天5点多起床，然后去gym
但是我在gym几乎从来不用那些器械，都是拿一个瑜伽垫和一对小哑铃，去找个地方练练核心，平衡，柔韧性
上的课也都是瑜伽，芭蕾舞，平衡之类的
偶尔跑步机跑3公里，但是从来不会练力量
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wh（问号）
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由 wh（问号） »
长冬瓜 写了： 2025年 10月 29日 11:11
像我也是每天5点多起床，然后去gym
但是我在gym几乎从来不用那些器械，都是拿一个瑜伽垫和一对小哑铃，去找个地方练练核心，平衡，柔韧性
上的课也都是瑜伽，芭蕾舞，平衡之类的
偶尔跑步机跑3公里，但是从来不会练力量
椭圆机、划船机、仰卧起坐都不做？
核心怎么练？
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长冬瓜（冬瓜长）楼主
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由 长冬瓜（冬瓜长）楼主 »
wh 写了： 2025年 10月 29日 11:17
椭圆机、划船机、仰卧起坐都不做？
核心怎么练？
不用那些。核心哑铃就可以练，很多动作。
做仰卧起坐，手里加哑铃。
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Trump（敌在本能寺）
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由 Trump（敌在本能寺） »
以前读过一篇文章，说90％的男人锻炼身体是为了吸引放倒女人。男女锻炼目的不一样
郁孤台下清江水，中间多少行人泪。刘郎已恨蓬山远，更隔蓬山一万重。
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Savage
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由 Savage »
Trump 写了： 2025年 10月 29日 11:23
以前读过一篇文章，说90％的男人锻炼身体是为了吸引放倒女人。男女锻炼目的不一样
部分属实。应该说：
90％的男人炼肌肉是为了吸引放倒女人。单纯的练肌肉尺寸对于个人长期健康没有什么显著的帮助，远远不如跑步游泳。
别的体育，特别是直接对抗的竞技体育比如足球篮球，主要目的是为了击败对手获得多巴胺的快感或是体验在一个team里的兄弟间合作于信任。当然了，我承认，放倒女人产生的多巴胺更多些 
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tdm
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由 tdm »
长冬瓜 写了： 2025年 10月 29日 11:11
像我也是每天5点多起床，然后去gym
但是我在gym几乎从来不用那些器械，都是拿一个瑜伽垫和一对小哑铃，去找个地方练练核心，平衡，柔韧性
上的课也都是瑜伽，芭蕾舞，平衡之类的
偶尔跑步机跑3公里，但是从来不会练力量
瑜伽大师多半是男的。你这些没啥男的不能练的。反之亦然。
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wmysh（我没有啥好）
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由 wmysh（我没有啥好） »
Trump 写了： 2025年 10月 29日 11:23
以前读过一篇文章，说90％的男人锻炼身体是为了吸引放倒女人。男女锻炼目的不一样
锻炼身体难道不是为了保命？
There are two ways to conquer and enslave a country. One is by the sword. The other is by debt. - John Adams
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由 wh（问号） »
wmysh 写了： 2025年 10月 29日 21:35
锻炼身体难道不是为了保命？
既保命，也满足欲望 
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tdm
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由 tdm »
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由 tdm »
wh 写了： 2025年 10月 30日 01:59
既保命，也满足欲望
所谓性命，先得有命，才能有幸。
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由 wh（问号） »
tdm 写了： 2025年 10月 30日 12:02
所谓性命，先得有命，才能有幸。
性在命前，是不是没有性 等于行尸走肉？
x1
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由 wh（问号） »
tdm 写了： 2025年 10月 30日 12:01年轻人嗜睡
楼主也很年轻……
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由 wh（问号） »
sporky 写了： 2025年 10月 30日 06:53
那为什么要去gym？家里就可以练啊
可能在学校去gym方便？
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量子战士
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由 量子战士 »
sporky 写了： 2025年 10月 30日 06:53
那为什么要去gym？家里就可以练啊
同问
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Savage
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由 Savage »
wh 写了： 2025年 10月 30日 12:34
可能在学校去gym方便？
不是，是为了饱眼福，手淫加意淫。。。 有这时间去即墨，练都练完了
