新未名空间

4n4ly 写了： 2025年 10月 14日 23:47

最近有所感悟，发现所谓的小周天实际上非常科学。也开始练了。还自己瞎琢磨了体悟心肝脾肺肾，大概一个月了，隐约能感受心肺和肾了，肝和脾一点反应没有，是不是没有对应的灵根。

这么厉害。每天练？一次多长时间？体悟就是能感觉到那些器官？

tdm 写了： 2025年 10月 15日 01:34

建议验孕？

没听说过怀孕会下丹田发热

tdm 写了： 2025年 10月 15日 01:36

类似的催眠有声书也试过一些。声称的开发脑力等各种好处我没有领略到。反而影响睡眠，弄得半梦半醒的身心非常疲惫。你们有成功的例子吗？也许催眠不适合我？

你是不是每天睡得很少？午睡吗？

小卒过河 写了： 2025年 10月 14日 21:48

今天跑步有个不同的体验，在后程时肚子热乎乎的，很舒服，求教：
这个是不是肚子上的肥肉在燃烧？

你这个牛逼，从来没这个体验。肥肉是全身成比例消耗，不会说光燃烧某部位脂肪。一般肚子最难减

苹果手表的vo2max到底怎么算的？昨天训练效果不如大前天的，配速慢而且平均心跳还快了3下，结果最大摄氧量却高了0.3。

今天早上在风雨中完成了第一个半马比赛

中途手表罢工了 贴一个赛会官方成绩吧

rotvap 写了： 2025年 10月 19日 15:14

今天早上在风雨中完成了第一个半马比赛

中途手表罢工了 贴一个赛会官方成绩吧

哇，雨不大？大雨是不是会取消？
手表是没电池了吗？ 祝贺！下一个目标是啥？

sdogdog 写了： 2025年 10月 16日 16:22

苹果手表的vo2max到底怎么算的？昨天训练效果不如大前天的，配速慢而且平均心跳还快了3下，结果最大摄氧量却高了0.3。

这两天呢？
这个帖埋在高楼里，看到的人少，要不要开个主帖问问？或者我把这帖单独拉出去开主帖？

wh 写了： 2025年 10月 15日 21:14

这么厉害。每天练？一次多长时间？体悟就是能感觉到那些器官？

同问：小周天怎么体悟？每天怎么练？

wh 写了： 2025年 10月 20日 01:07

这两天呢？
这个帖埋在高楼里，看到的人少，要不要开个主帖问问？或者我把这帖单独拉出去开主帖？

不用了，这个问题太专业了，估计我要问问AI了。

wh 写了： 2025年 10月 20日 01:05

哇，雨不大？大雨是不是会取消？
手表是没电池了吗？ 祝贺！下一个目标是啥？

年底以前达到室内泳池2000码四十分钟

明年五月有一个本地的全马小比赛

刚刚报名了抽签明年芝马 希望能抽中

今天的九乘百码

tdm 写了： 2025年 10月 23日 00:25

今天的九乘百米

看不懂数据，盲cong一下

rotvap 写了： 2025年 10月 21日 15:38

年底以前达到室内泳池2000码四十分钟

明年五月有一个本地的全马小比赛

刚刚报名了抽签明年芝马 希望能抽中

祝理想实现！ 芝马是什么时候？不会和那个全马小比赛相距太近吧？

wh 写了： 2025年 10月 23日 00:55

看不懂数据，盲cong一下

14到22是九个百码。有两个是手表记录不准变成125了。距离左边那列是时间。距离右边那列不知道是啥。

tdm 写了： 2025年 10月 23日 00:58

14到22是九个百码。有两个是手表记录不准变成125了。

哦明白了。手表这么不准啊。最后50码是放松慢游？

wh 写了： 2025年 10月 23日 01:01

哦明白了。手表这么不准啊。最后50码是放松慢游？

前面还有1000多码热身，后面放松也还有。一共3000的样子。这只是中间部分。
手表是不准，因为用的自动探测模式。我自己看大钟这些百码主要都在1:35到1:40区间。每次百码加休息按照2:10进行的。也就是说游完一次大概休息半分钟。
参加这个队刚一年多。比刚开始小有进步。离队里的大神们还很遥远。作为53俺不跟队里的年轻人比。但是比我大十岁的老先生居然有可以连游多次1:05左右的。任重而道远。

rotvap 写了： 2025年 10月 21日 15:38

年底以前达到室内泳池2000码四十分钟

明年五月有一个本地的全马小比赛

刚刚报名了抽签明年芝马 希望能抽中

进展神速呀。你的训练强度比我大不少。

wh 写了： 2025年 10月 23日 00:57

祝理想实现！ 芝马是什么时候？不会和那个全马小比赛相距太近吧？

芝加哥马是每年十月

这是每年黄金打卡拍照点，据说各跑团摄影队要打破头才抢得到

昨天hiking