新未名空间

yugong 写了： 2025年 9月 20日 06:04

叫刘小平

运动过量了

大陆空污食安药安问题
在美国台湾跑就没事了

Mitaa 写了： 2025年 9月 20日 11:02

大陆空污食安药安问题
在美国台湾跑就没事了

猪肉精，塑化剂堵死你的血管，不过在那之前小老黑就把你打死了。LOL

我以千老的名义一直告诫大家，寿命长短首先取决于基因，其次才是生活方式，生活的关键是养生。那些以为高强度锻炼和折磨性修炼可以获得长寿的都是傻逼。生命机械论要比一切都科学，过度使用会导致磨损，长期闲置则需要适当磨合。

长跑骑车是最傻的

最好的锻炼就是广场舞，不过那招人恨，所以打太极才是上策。

lovesunny 写了： 2025年 9月 20日 11:09

长跑骑车是最傻的

在跑步机上跑也不行，跟傻逼一样可笑。

叔听说最好的养生是

跑步适用于年轻人，二十岁以前，锻炼心肺功能，减肥

心脏缺氧和过载引起的心肌梗死吧。
对身体最好的是适度的劳动，即锻炼了身体又有收获，身心皆收益。

刘老师常年搞铁人三项这些极限运动，
如果仅仅是跑步，5k，10k不至于的。

yugong 写了： 2025年 9月 20日 06:04

叫刘小平

Fuck 写了： 2025年 9月 20日 10:35

打个比方吧, 人一生心脏会跳动25亿次.

你要通过长跑, 提前透支这25亿次心跳, 那之后发生什么, 就可想而知了.

不属实

长期运动，可以有效降低心跳次数

所以，并没有透支

所谓磨刀不误砍柴工

freelikewind 写了： 2025年 9月 20日 11:19

刘老师常年搞铁人三项这些极限运动，
如果仅仅是跑步，5k，10k不至于的。

看身材体脂含量不低。

larvender 写了： 2025年 9月 20日 10:58

怎么会上瘾呢？迷惑不解
我两步都不想跑

锻炼会刺激分泌多巴胺
是会上瘾的

别人就是有基础病想才通过锻炼来改善

如果不这样，早就完了

要看比例
不运动猝死的人更多
长期运动猝死的人还是很少见
统计跑马拉松的平均寿命高出不跑的4-5岁, 可以自行Google

lonelyarcher 写了： 2025年 9月 20日 14:10

要看比例
不运动猝死的人更多
长期运动猝死的人还是很少见
统计跑马拉松的平均寿命高出不跑的4-5岁, 可以自行Google

本来想起来去跑马拉松的人就是身体素质偏好的。

麻痹的是打了疫苗，新冠后遗症吧。

这身材，puke, 哪像跑步的

Fuck 写了： 2025年 9月 20日 10:35

打个比方吧, 人一生心脏会跳动25亿次.

你要通过长跑, 提前透支这25亿次心跳, 那之后发生什么, 就可想而知了.

运动员平时心跳慢
可能最后和普通人总数一样

应该与长跑无关。
不知道死因是什么？做尸体解剖了吗？
我从来不理解中国人可以接受火化，不接受尸检，这个无神论搞得有高度

RIP