#505 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 12月 30日 14:56
游泳三大要素之关节柔韧性
哈，你在家没事干就练习柔韧性呀，真不错！
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#506 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 12月 30日 15:25
#507 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2024年 12月 31日 21:57
你都是饭后锻炼？#509 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 1日 07:26
一般是八点开饭，只有汤和果蔬。
#510 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 1日 12:11
新年湖畔跑
#511 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 1日 13:55
庆新年跑了个半马。 1小时 44 分。 2025 年底目标是半马 100 分钟以内
#512 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 2日 01:09
哦你家晚饭晚，也很少。那是不是做色拉之类的西餐多？早饭午饭吃得多一点？
#513 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 2日 01:12
大头猫爬七里山，你跑七里地，都好健身！冷吗？芝加哥湖畔有啥好看好玩的东西？navy pier里面有啥？
#514 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 2日 01:12
厉害！有没有参加过正规的半马比赛？
#515 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 2日 17:05
是不是电脑前总是右手拿鼠标？
#516 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 2日 17:49
#517 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 2日 17:55
这个不是平常就能做？ 还有做不出这几个动作的吗？...
#518 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 2日 18:00
到这里骗个包纸 
感恩节回来就得到流行的感冒，到现在气管里还有痰，跟队长回忆，我来了这边感冒发烧除了嗓子痒会咳嗽，就没有气管有过问题。
本来说好的圣诞益跑只好去走了5 公里，新年前的时候实在是憋不住了，不管不顾跑了5公里，觉得身体并没有worse，新年就去跑了2025.
感恩节回来就得到流行的感冒，到现在气管里还有痰，跟队长回忆，我来了这边感冒发烧除了嗓子痒会咳嗽，就没有气管有过问题。
本来说好的圣诞益跑只好去走了5 公里，新年前的时候实在是憋不住了，不管不顾跑了5公里，觉得身体并没有worse，新年就去跑了2025.
#519 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 2日 18:11
9‘49一个迈？还是生病的时候跑的。腻害！
#520 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 2日 18:31
是啊，为啥右手拿鼠标但是左上臂痛啊？求科普
#521 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 2日 18:32
还疼，大半年了，懒得看西医，想试试针灸
#522 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 2日 18:33
我这周开始暴走，边走边甩手WarmFall 写了： 2025年 1月 2日 18:00 到这里骗个包纸
感恩节回来就得到流行的感冒，到现在气管里还有痰，跟队长回忆，我来了这边感冒发烧除了嗓子痒会咳嗽，就没有气管有过问题。
本来说好的圣诞益跑只好去走了5 公里，新年前的时候实在是憋不住了，不管不顾跑了5公里，觉得身体并没有worse，新年就去跑了2025.
#523 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 2日 18:44
是我看错了左右了，sorry。但如果左臂有放射状疼痛去查一下有没有心脏问题。
#524 Re: 健身减肥打卡楼
发表于 ： 2025年 1月 2日 19:34
不是放射状疼痛，是摆到某个位置就酸痛，比如甩到后背就痛，还有后背挠痒