诸位还吃白米饭吗

[emtf]

这些不能一概而论，要根据个人基因，身体状况，运动强度等来看
当然说了等于白说

[goFan]

讨论这个先要报一下自己血糖血脂血压吧？

每个人体质不一样。 农村里每顿几大碗米饭的，也有很长寿的

53 了，要注意保持肌肉，饿瘦了肌肉力量流失，很容易拉伤啥的，需要很长时间恢复。中低度心肺和肌肉锻炼非常需要。吃什么关系不大，不要经常过量吃多就行。每周有四天有一定饥饿感比较好。

农村很多活都是自己干，走路也多，不容易胖的。胖子都是城里人

[牛河梁]

这是基因好，怎么吃都不胖的BSO贴

基因不好。以前有啤酒（麦）肚。现在都戒掉腰带就太长。换了两次了。

[robot2022]

基因不好。以前有啤酒（麦）肚。现在都戒掉腰带就太长。换了两次了。

不错啊
想减腰带太难了

[ID666]

我四十多岁的时候，还每顿半斤米饭， 血糖正常中值。

现在每顿大概三两米饭， 已经 正常高值了。 稍微再高一点就是糖前期了。

这玩意绝大部分都是基因决定的

[牛河梁]

我四十多岁的时候，还每顿半斤米饭， 血糖正常中值。

现在每顿大概三两米饭， 已经 正常高值了。 稍微再高一点就是糖前期了。

这玩意绝大部分都是基因决定的

说的难听一点。米饭继续吃下去。跑不了糖尿病。

[gousheng]

我小时候喜欢吃大米，成人后反倒喜欢面食。面食的唯一缺点是做起来费事。

叔愿意用15年阳寿换每天有米饭吃

[Cheese]

俗语，饭胀哈农包（哈尔滨农业大学包谷专业抱歉）

[goFan]

说的难听一点。米饭继续吃下去。跑不了糖尿病。

没那么严重。俺亲戚里只听说过一个糖尿病

[牛河梁]

没那么严重。俺亲戚里只听说过一个糖尿病

老牛也没说所有老中都不能吃大米饭。5000年前祖上是越南人的没问题。5000年前的古华夏那就祝走运了。

[ID666]

这几年有意思。 A1C 每年增加 0.1. 从 5.0 到 5.6 了。不过我饮料吃饭没有怎么刻意控制

看看后面会不会继续上升。

[tootsie]

减肥第一要减的是碳水，减了碳水就不会低血糖，其它也不用吃那麽多。不减碳水很难的，因为容易低血糖。

[wh]

我们家前两年心血来潮 开始买brown rice , 一天白米，一天棕米。。。，结果最近小孩不干了，说受不了，其实大人也受不了。所以现在只买白米了。

我家一直白米糙米混在一起做。不过小孩也是只喜欢白米。

[wh]

可吃，可不吃

不吃主食会饿吗？

[wh]

印度米，意大利面和包米馇子。不论吃哪种主食，都要再吃些豆，因为米和面都缺乏一种氨基酸，而豆里有。

任何豆？以前听网友说黑豆营养好。今天在饭店里看到黑豆赶紧要了一勺

[larvender]

面条是最不好的

馒头，面条，烙饼

[larvender]

有可能

米饭被西方妖魔化了。

[larvender]

好夸张
多的是人一直米饭，也没糖尿病

说的难听一点。米饭继续吃下去。跑不了糖尿病。

[牛河梁]

好夸张
多的是人一直米饭，也没糖尿病

你就是你。和好多人没毛关系。好多（中国）人还认为/鼓吹中国历史从越南文明（良渚文化）开始的呢。

[larvender]

你就是你

我说的好多人当然不是我，我周围人多了，吃着米饭，完全没问题

你别一副只有你掌握真理的样子

你就是你。和好多人没毛关系。好多（中国）人还认为/鼓吹中国历史从越南文明（良渚文化）开始的呢。