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辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 13:31
由 lasa
只吃简单蔬菜（如捕捞颗粒）和喝水
实在饿就吃一段娃剩的奶酪
第一天饿得卧床不起
今天第三天精神焕发，有点成仙多感觉，古人诚不我欺
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 13:42
由 gousheng
可能是体内某种新的新陈代谢过程被Triggered了，我昨天晚上看重自己肚皮上的脂肪，也琢磨着要减少饭量，结果今天中午又吃撑了。
lasa 写了： 2023年 8月 31日 13:31
只吃简单蔬菜（如捕捞颗粒）和喝水
实在饿就吃一段娃剩的奶酪
第一天饿得卧床不起
今天第三天精神焕发，有点成仙多感觉，古人诚不我欺
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 13:49
由 lasa
头两天跟戒毒似的，而且瘫软无力，脑子不转
坚持起来挺难，需要某种很在意的刺激
我暑假回国见到青梅竹马，她说三年不见你胖了一圈啊
gousheng 写了： 2023年 8月 31日 13:42
可能是体内某种新的新陈代谢过程被Triggered了，我昨天晚上看重自己肚皮上的脂肪，也琢磨着要减少饭量，结果今天中午又吃撑了。
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 14:39
由 总书记
lasa 写了： 2023年 8月 31日 13:31
只吃简单蔬菜（如捕捞颗粒）和喝水
实在饿就吃一段娃剩的奶酪
第一天饿得卧床不起
今天第三天精神焕发，有点成仙多感觉，古人诚不我欺
恭喜。
我一般是只喝水，素菜奶酪也不吃。最难熬的是第一天，主要是别人吃饭你看着，寂寞的慌。
精神焕发，身体轻盈。但是大脑明显计算速度下降，开车也反应慢。
我觉着4天96小时就差不多了，别太久。开始进食的时候注意清淡少量缓进，否则内脏功能起伏太大。
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 14:42
由 总书记
辟谷挺好的，据说机理就是在绝食到一定时间，身体启动清理体内多余脂肪垃圾。我一般隔几个月就来一次2-3天的。
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 14:42
由 gousheng
对我来说，困难的是家里还有很多好吃的，比如自制的腊肉、自制的腌黄花鱼、自制的火腿、自制的腊鸭，总想着把这些吃掉然后开始节食。
lasa 写了： 2023年 8月 31日 13:49
头两天跟戒毒似的，而且瘫软无力，脑子不转
坚持起来挺难，需要某种很在意的刺激
我暑假回国见到青梅竹马，她说三年不见你胖了一圈啊
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 14:45
由 wwwhu
家里有剩下的薯片可乐花生豆之类的东西吗？
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 14:46
由 我粉红我骄傲
有没有看到伟大领袖毛主席？
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 14:46
由 wonderstreet
辟谷影响xoxo吗？
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 14:50
由 denizen
keto几十年了，按说现在有复合维他命了，不至于缺什么，但总觉得万一有什么玩意儿是西医还不知道的呢？每次也没敢超过一年。
就头几次还有keto fevor，后面就完全没感觉了。
出Keto之后，还是得low carb。不然……
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 14:53
由 fyou
屁股是只喝水，完全不吃其他，还是只是不吃碳水，肉照吃？
怎么工作？
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 14:56
由 penzuier
真是SB，除了让你的胃酸消化你的胃壁之外， 没有任何好处。
扰乱体内代谢，之后也会反弹和报复。
愚昧。
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 14:58
由 wonderstreet
我的办法是减少碳水，主要是晚上没米饭，但是啤酒例外，尼玛
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 15:04
由 zmimy
lasa 写了： 2023年 8月 31日 13:31
只吃简单蔬菜（如捕捞颗粒）和喝水
实在饿就吃一段娃剩的奶酪
第一天饿得卧床不起
今天第三天精神焕发，有点成仙多感觉，古人诚不我欺
再坚持七七四十九减两天，就可以得道成仙
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 15:08
由 geust
总书记 写了： 2023年 8月 31日 14:42
辟谷挺好的，据说机理就是在绝食到一定时间，身体启动清理体内多余脂肪垃圾。我一般隔几个月就来一次2-3天的。
这么说是扯蛋。
35岁以后，节食减的是肌肉和肌间脂肪。停止节食后首先增加的是腹膜脂肪。
恢复肌肉只能通过雄激素+锻练。现在有一种激素，就是日本奥运会上英国4x100接力队使用的那种，副作用几乎没有。
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 15:23
由 wonderstreet
有没有出处？
》》日本奥运会上英国4x100接力队使用的那种，副作用几乎没有
geust 写了： 2023年 8月 31日 15:08
这么说是扯蛋。
35岁以后，节食减的是肌肉和肌间脂肪。停止节食后首先增加的是腹膜脂肪。
恢复肌肉只能通过雄激素+锻练。现在有一种激素，就是日本奥运会上英国4x100接力队使用的那种，副作用几乎没有。
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 15:25
由 lubbock12
lasa 写了： 2023年 8月 31日 13:31
只吃简单蔬菜（如捕捞颗粒）和喝水
实在饿就吃一段娃剩的奶酪
第一天饿得卧床不起
今天第三天精神焕发，有点成仙多感觉，古人诚不我欺
还能勃起不？
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 15:27
由 huangchong
gousheng 写了： 2023年 8月 31日 14:42
对我来说，困难的是家里还有很多好吃的，比如自制的腊肉、自制的腌黄花鱼、自制的火腿、自制的腊鸭，总想着把这些吃掉然后开始节食。
这些都可以等你啊
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 15:36
由 retry
辟谷不是啥都不吃吧……一直饿着不就胃溃疡了，那就死球了……
Re: 辟谷两天后，就不觉得饿了，自贺一下
发表于 ： 2023年 8月 31日 15:40
由 wonderstreet
穆斯林在斋月的时候白天不吃，晚上狂吃