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#1 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 00:03
由 chenx
经常去的中国超市卖完了，去了Walmart只找到一种millet，粒大而松软，不太象国内的那种小米，没买
大家熬稀粥时，一般用哪里买的小米？
#2 Re: 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 00:04
由 da1gaku
Whole Foods 有
#3 Re: 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 00:07
由 orangedot
粥升糖很快，效果跟喝糖水差不多，血糖偏高的最好别喝粥了，麦片稍微好一点
#4 Re: 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 00:09
由 JJJ
小米含糖量高吗？
#5 Re: 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 00:11
由 chenx
好啊，刚好附近有家Whole Foods
da1gaku 写了： 2024年 8月 1日 00:04
Whole Foods 有
#6 Re: 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 00:12
由 JJJ
小米的糖分含量相对较低。相比于其他主食，如米饭、白面包等，小米的糖分含量略低。
首先，小米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，这些成分可以增加饱腹感，减缓血糖上升速度。相比于精制粮食如白米饭、白面包等，小米的糖分释放速度更慢，血糖升高幅度也较小。
其次，小米中的淀粉含量相对较低，这意味着在摄入相同重量的小米和精制粮食时，小米提供的糖分更少。
另外，小米中的脂肪含量偏高。虽然脂肪并不直接提供糖分，但它可以在体内被氧化产生能量，从而减少身体对糖分的依赖。
最后，不同的小米品种和不同产地的小米可能具有不同的糖分含量。一些品种的小米可能含有更多的淀粉和糖分，而另一些品种则含有较少的淀粉和糖分。
总的来说，相比于其他主食，小米的糖分含量较低。然而，在食用小米时，仍然需要注意摄入量，以免过量摄入热量或淀粉等成分。
#7 Re: 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 00:12
由 fukwumao
winco
bunk foods
#8 Re: 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 00:13
由 chenx
小米的好处是对胃比较好
orangedot 写了： 2024年 8月 1日 00:07
粥升糖很快，效果跟喝糖水差不多，血糖偏高的最好别喝粥了，麦片稍微好一点
#9 Re: 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 00:13
由 JJJ
出乎我意料的是小米中的脂肪含量比较高
#10 Re: 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 00:19
由 chenx
含糖相对低些而已，血糖高的不宜多食
JJJ 写了： 2024年 8月 1日 00:12
小米的糖分含量相对较低。相比于其他主食，如米饭、白面包等，小米的糖分含量略低。
首先，小米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，这些成分可以增加饱腹感，减缓血糖上升速度。相比于精制粮食如白米饭、白面包等，小米的糖分释放速度更慢，血糖升高幅度也较小。
其次，小米中的淀粉含量相对较低，这意味着在摄入相同重量的小米和精制粮食时，小米提供的糖分更少。
另外，小米中的脂肪含量偏高。虽然脂肪并不直接提供糖分，但它可以在体内被氧化产生能量，从而减少身体对糖分的依赖。
最后，不同的小米品种和不同产地的小米可能具有不同的糖分含量。一些品种的小米可能含有更多的淀粉和糖分，而另一些品种则含有较少的淀粉和糖分。
总的来说，相比于其他主食，小米的糖分含量较低。然而，在食用小米时，仍然需要注意摄入量，以免过量摄入热量或淀粉等成分。
#11 Re: 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 00:20
由 chenx
这两超市附近都没有
fukwumao 写了： 2024年 8月 1日 00:12
winco
bunk foods
#12 Re: 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 00:21
由 da1gaku
其实很多卖宠物食品的地方有卖散装小米的
不过质量可能不好
#14 Re: 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 00:28
由 直接投降
喝粥和抽烟差球不多，慢性自杀
#15 Re: 一般可在哪个超市买到熬粥的小米？
发表于 ： 2024年 8月 1日 02:07
由 tangmonk2000
媒体太牛逼了， 现在人人谈碳水就色变，都去搞生酮饮食了，那不就是游牧民族的饮食习惯吗?
现在粮食不匮乏了，开始鼓动大家去吃肉了，哈哈哈哈
直接投降 写了： 2024年 8月 1日 00:28
喝粥和抽烟差球不多，慢性自杀