#1 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 13:56
突然发现俺现在一周去in n out 3-4次，每次一个汉堡加可乐饮料。另外是一两次中餐，一次中东菜或者墨西哥菜。
大家有没有别的建议？
大家有没有别的建议？
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#2 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 13:58
不吃中饭许多年。
#3 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 14:08
尼玛 版上流行吃屎 中饭？不存在的。
#4 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 14:11
OK 楼上俩办法是不吃。我不行，我这辈子一日三餐，印象里还没拉下一次
#5 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 14:12
早饭不要吃，就喝咖啡。
中午吃优质蛋白质，无碳水。午睡一到两个小时。
晚饭前短跑或者死提或者负重蹲，总之是练腿。晚饭可以吃碳水，偶尔喝个IPA。碳水要一天中越晚吃越好。
饭后街上溜达，回家跟小 20 岁的妻子做爱。1分钟后准备睡觉。
当然，你们领死工资的 corporate dogs 吃啥，怎么吃，肚子多大，胸多大，咱就不了解了。
中午吃优质蛋白质，无碳水。午睡一到两个小时。
晚饭前短跑或者死提或者负重蹲，总之是练腿。晚饭可以吃碳水，偶尔喝个IPA。碳水要一天中越晚吃越好。
饭后街上溜达，回家跟小 20 岁的妻子做爱。1分钟后准备睡觉。
当然，你们领死工资的 corporate dogs 吃啥，怎么吃，肚子多大，胸多大，咱就不了解了。
#6 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 14:40
不错。你这算是有自己的规律。我老不午睡，太浪费时间了。
负重蹲是啥讲究？练下肢力量？
小20岁的老婆，这个牛逼，最好上图，不如菌斑常规判断就是吹牛逼。
我老现在也是主要平衡碳水和能量，减碳是主要方向了。
负重蹲是啥讲究？练下肢力量？
小20岁的老婆，这个牛逼，最好上图，不如菌斑常规判断就是吹牛逼。
我老现在也是主要平衡碳水和能量，减碳是主要方向了。
xdf 写了： 2024年 10月 6日 14:12 早饭不要吃，就喝咖啡。
中午吃优质蛋白质，无碳水。午睡一到两个小时。
晚饭前短跑或者死提或者负重蹲，总之是练腿。晚饭可以吃碳水，偶尔喝个IPA。碳水要一天中越晚吃越好。
饭后街上溜达，回家跟小 20 岁的妻子做爱。1分钟后准备睡觉。
当然，你们领死工资的 corporate dogs 吃啥，怎么吃，肚子多大，胸多大，咱就不了解了。
#7 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 15:10
一只苹果加咖啡
wonderstreet 写了： 2024年 10月 6日 13:56 突然发现俺现在一周去in n out 3-4次，每次一个汉堡加可乐饮料。另外是一两次中餐，一次中东菜或者墨西哥菜。
大家有没有别的建议？
#8 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 15:18
早饭不吃，就喝黑咖啡。
中午吃大卖场$4.99的rotisserie chicken 拆出来的鸡胸肉加沙拉叶子，mustard 做沙拉酱，加一个triple zero Greek yogurt, 一个苹果。- 不到$3，还省时间。
晚饭正常吃饭. 面或饭加肉加熟蔬菜。饭后加一小把nuts.
中午吃大卖场$4.99的rotisserie chicken 拆出来的鸡胸肉加沙拉叶子，mustard 做沙拉酱，加一个triple zero Greek yogurt, 一个苹果。- 不到$3，还省时间。
晚饭正常吃饭. 面或饭加肉加熟蔬菜。饭后加一小把nuts.
#9 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 15:25
以前认识一个女访学是这么解决的
她说自己胃不好（这个可能是真的），每天中午回家做饭吃
她老板是开黑煤窑的，要求她中午在实验室吃，“以实验室为家”
她就在实验室起了个灶，开火做饭，煎炒烹炸，娴熟的很
动不动还请我们一起吃火锅
中午我们一群老中就在实验楼的餐厅里支火锅…
她说自己胃不好（这个可能是真的），每天中午回家做饭吃
她老板是开黑煤窑的，要求她中午在实验室吃，“以实验室为家”
她就在实验室起了个灶，开火做饭，煎炒烹炸，娴熟的很
动不动还请我们一起吃火锅
中午我们一群老中就在实验楼的餐厅里支火锅…
#10 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 15:27
好心提醒一下，快餐店的饮料机很脏，信不信由你。
#11 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 15:28
CAVA，好吃又健康
#12 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 15:28
男性这样的午餐能吃饱吗tootsie 写了： 2024年 10月 6日 15:18 早饭不吃，就喝黑咖啡。
中午吃大卖场$4.99的rotisserie chicken 拆出来的鸡胸肉加沙拉叶子，mustard 做沙拉酱，加一个triple zero Greek yogurt, 一个苹果。- 不到$3，还省时间。
晚饭正常吃饭. 面或饭加肉加熟蔬菜。饭后加一小把nuts.
#13 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 15:28
麻痹的不是说早饭吃饱，中饭吃好，晚饭吃少？
#14 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 16:15
#15 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 16:18
在家里做
番茄鸡蛋面
两根黄瓜
黄油奸几块薄切牛肉
半小时就搞定了
番茄鸡蛋面
两根黄瓜
黄油奸几块薄切牛肉
半小时就搞定了
#16 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 16:18
美国生活方式没有什么热量消耗，运动烧卡路里也很有限加没时间，要想将来不得糖尿病高血脂冠心病心梗脑梗，就只能少吃。
#17 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 16:28
为啥不能。一只鸡烤完还三磅呢，我称过，怎么也能拆出两磅肉吧，二两到两磅随意。LOL
#18 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 16:31
那是marketing. 自己觉得怎样舒服怎么来。LOL
#19 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 16:37
tom thumb有种烤鸡，很嫩，我这么不爱吃鸡的都时不时买。建议试试。
tootsie 写了： 2024年 10月 6日 15:18 早饭不吃，就喝黑咖啡。
中午吃大卖场$4.99的rotisserie chicken 拆出来的鸡胸肉加沙拉叶子，mustard 做沙拉酱，加一个triple zero Greek yogurt, 一个苹果。- 不到$3，还省时间。
晚饭正常吃饭. 面或饭加肉加熟蔬菜。饭后加一小把nuts.
#20 Re: 大家中饭咋解决？
发表于 ： 2024年 10月 6日 16:39
吃碗牛肉面？wonderstreet 写了： 2024年 10月 6日 13:56 突然发现俺现在一周去in n out 3-4次，每次一个汉堡加可乐饮料。另外是一两次中餐，一次中东菜或者墨西哥菜。
大家有没有别的建议？