早上醒过来太早

[Mightyriver]

53将军们，现在还能一觉睡到天亮，多吗？我现在11点睡觉，入睡没问题，但是早上3/4 点多就醒了。太痛苦了。

人老了，以前觉得稀松平常的事情都不能做到了，活着越来越没意思了

[superdsb]

我老早上7点醒 雷打不动
下午睡一觉 1小时 精神焕发
下午不睡 晚上基本硬不起来

[buce]

53将军们，现在还能一觉睡到天亮，多吗？我现在11点睡觉，入睡没问题，但是早上3/4 点多就醒了。太痛苦了。

人老了，以前觉得稀松平常的事情都不能做到了，活着越来越没意思了

关键要确保午睡休息好
我一般午饭后开车溜到公司停车楼的黑暗角落里睡一觉

[Mightyriver]

太牛了，羡慕。每天晚上都要硬干嘛啊

[zmimy]

中间醒了不要紧，上个厕所喝点水，抓住廉颇打个炮，可以继续回笼觉到8点

[da1gaku]

解决办法就是熬夜晚睡

[superdsb]

廉颇抓龙筋你要是没反应
晚上就别想睡了

太牛了，羡慕。每天晚上都要硬干嘛啊

[matlab]

叔在国内睡眠质量高，醒来就是七点多
在美帝也是三四点醒
不知道为啥

[mitbbsnew]

下午不睡 晚上基本硬不起来

牛逼。

[wonderstreet]

还是要休息好。我如果只睡6小时，和儿子打球就跟不上，睡7小时，就能对打

[Ifloating]

叔在国内睡眠质量高，醒来就是七点多
在美帝也是三四点醒
不知道为啥

是的 人体最初出生的生物钟一辈子都改变不了

[keystone0504]

泡热水澡可以提高睡眠质量，我每次泡完热水澡，马上就昏昏入睡直到天亮

[Rabboni]

53老酱就别显摆了，年龄不饶人，悠着点。