新未名空间

我也有半月板伤，起因是上楼时不小心扭了一下，当天晚上去打羽毛球加重了肿起来了，这是疫情之后刚刚放开可以室内打球的时候，可能是两年多没有足够的运动一开始以为自己还在原来的水平上。感觉恢复一些又继续带着knee stabilizer打球，其实膝盖一直是疼的，只是打球时因为兴奋痛感不明显，直到一个寸劲剧痛再次拉伤，后来再接着打，因为两腿下意识用力不平衡，一个动作造成了另一侧髋部韧带拉伤。现在是半月板三度损伤，髋圆韧带撕裂。医生告诫必须减少运动。

身体有自己修复能力，但如果有伤最好是养好再做同样的运动。有很多替代方式，现在主要的cardio是用incumbent stationary bike ...

谢谢！有了个大致概念。这部车已经跑了12万英里，疫情后没怎么动窝，如果换下电池能再跑10万就好了。

有没有reference，想知道这样的电池能跑多少英里，谢谢！

ShuiNi 写了： 2025年 7月 11日 10:09 价格这么低，肯定不是原厂新电池，是OEM电池。

新的原厂电池$2000？
有台2013 Lexus RX450h，车被放置很久没开，电池不行了，我想看看换个新电池花费多少

ShuiNi 写了： 2025年 7月 9日 16:52 丰田混动的电池已经很成熟了。找个local的shop，安装费大概也就是4-500刀，加上电池2000刀，旧电池回收还能返还500刀，2000刀搞定。一般人真没必要自己搞。

别去找dealer，dealer 能宰死你。

“No, an Apple Watch (GPS + Cellular) typically uses the same phone number as the paired iPhone. While the cellular service provider may assign a unique number to the watch for billing or tracking purposes, the primary number used for calls and texts is the same as the iPhone.
Elaboration:
GPS ...

你的carrier是哪家，我用的是visible。附上google search回答

iPhone 不能关掉，因为Apple Watch的号码是iPhone的号码，iPhone没电了Apple Watch也打不了和接不了电话。但你可以把iPhone放在家里或保持有电状态但和Apple Watch不在一个地方，只随身用Apple Watch打电话和接受电话是可以的，但iPhone那边有人接起来那边就take over了。

美国产的Model Y RWD版用的不是LFP电池，加拿大卖的中国产Model Y RWD用的是LFP电池

机场里吃饭贵，要一杯热白开水加50里拉，相当于1.7美元。20%小费自动加在账单里。

如果机场换汇当地货币，准备白丢20%。

在城市里找个土耳其人去的小饭馆，坐公交都不贵。

清真寺随便进，土耳其比较secular，女性很自由。不要拍在祷告的人。

E visa 我看到要交不少钱。这个机场签证很方便，$30也还可以。美国护照要签证的，查一下美国国务院网站指南就知道到哪里需要签证哪里不需要。
从机场坐地铁也可以进城，便宜点，但要倒几次。很多地方没有英文标识，即使年轻人很多英语也不流利，机场大巴还是方便。

机场的旅行社booth卖的tour package比较贵，给你折扣了还要$140，自己先预习规划一下，了解点历史，时间有限挑感兴趣的地方去转转。清真寺里面空空的其实没有必要花很多时间。

如果是美加护照，可以在机场passport control边上签证处花30美元办一个90天签证，然后坐一个大巴（12线？）到城里，136里拉一张票，大概一小时车程。到终点可以坐tram去Blue Mosque， Sofia Mosque，Palace那一带老城区游览，那里也可以找到一个Bus Tour摆摊，可以坐bus top tour游几个主要的老城区，大概三小时，也可以中间下来多转会，票24小时内有效。很多地方可以直接用American Express和Visa，Master Card，但有的地方要用土耳其货币，换币要到机场内或最好机场外的银行去换，不要在机场里换币booth换，非常亏。