再就是多读点书。
可以说这是我一生的愿望。
大家都有啥新年决议？
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保守派们欢迎来美国时政版：
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#25 Re: 大家都有啥新年决议？
我的是每天读圣经，哪怕一篇。目前已经坚持下来，希望能坚持下去Sunshiny 写了： 2024年 1月 12日 02:07 每年新年都象征性的列几个New Year's resolutions
到年底完全忘记
今年试下一月一个 -
和小朋友一起挑战low sugar intake
每天添加糖不超过5克，30天看看会怎样
你有哪些呢
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#31 Re: 大家都有啥新年决议？
血糖指数正常就好！follett 写了： 2024年 1月 12日 20:47 不包括。
就是要购买大约4包 4LBs G&H Premium Pure Cane Granulated Sugar。但即使这样，我最近的血检报告中，血糖指数非常好，好的有点异常～～
有时候，还需要使用到纯糖粉，麦芽糖。这些没法计算用量，取决于做什么点心。宫廷桃酥和酥皮蛋挞皮就需要使用糖粉。红豆沙陷就需要使用到麦芽糖，椒盐芝麻馅也要少量麦芽糖。
如果是做广式月饼和流心月饼，则需要用到转化糖浆。
在玩烘焙之前，三个人大约1年消耗1 包 4LBs Sugar。
想起来你前面那个泡芙贴没看到照片，我去找出来。
#32 Re: 大家都有啥新年决议？
每次练多久？每周练几次？这个运动量挺大哦。蛋白质是吃那种粉吗？泡在水里？这个会让血压升高？tdm 写了： 2024年 1月 12日 20:55 从2021年疫情中开始严肃地练习游泳。千米游进20分钟是我这一年的目标。没有童子功，所以一直也在门槛徘徊进不去。不知道是不是还可能通过技术进步达到。不过技术也到瓶颈了，也只能一点点形成肌肉记忆得以提高。随着年龄增长，总体上身体变老。身体素质上的要求就是，需要增加些肌肉可以游泳再提速。二十年没举铁了，去年下半年开始加一点力量练习。要增肌需要多吃蛋白质，不过遗传血压有些高，少吃，吃素才有利于降压。所以在营养搭配上不太好掌控。
#34 Re: 大家都有啥新年决议？
早就retire了。
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