老俩口的晚餐就那么简单

[pplar]

1. 红烧鸡翅
2. 凉拌黄瓜
3. 麦片粥

[sugardaddy]

周五不加个鸡腿啥的

[WarmFall]

看着好好吃。可是 。。。

晚上不饿吗？

[杨和柳]

又不是教会，周五加什么鸡腿。赞麦片粥，稀得能当镜子，健康

[杨和柳]

凉拌黄瓜，再煎个鸡蛋皮切条，泡个木耳，一起拌就好了。

看大家都这么艰苦朴素，我也就释然了

[robot2022]

不简单啊
这是哪种麦片啊？

[robot2022]

凉拌黄瓜，再煎个鸡蛋皮切条，泡个木耳，一起拌就好了。

看大家都这么艰苦朴素，我也就释然了

你这么快就出来了
太好了 lol

[杨和柳]

不简单啊
这是哪种麦片啊？

被碾压过的生麦仁那种。

只有这种和steel cut那种健康

[杨和柳]

你这么快就出来了
太好了 lol

我只是嗑美心，迷美心，只被封了美心。没被封全站啊。我哪能要求封全站呢。

唉。我也要防止再迷上其他的。走了。不能多灌，我看了这个晚餐，没看馋了，所以特意来表扬楼主行善积德

[foxrun123]

1. 红烧鸡翅
2. 凉拌黄瓜
3. 麦片粥

红烧鸡翅，鸡翅肉少，而这一盘红烧鸡翅总共没多少肉，主要是皮，你要有饱足感，你势必会把鸡翅的皮都吃掉。你这一餐吃下去的食物很大比例是鸡翅的油，是饱和酯肪。你苦心吃的麦片粥，凉拌黄瓜，都破功了。

[robot2022]

我只是嗑美心，迷美心，只被封了美心。没被封全站啊。我哪能要求封全站呢。

唉。我也要防止再迷上其他的。走了。不能多灌，我看了这个晚餐，没看馋了，所以特意来表扬楼主行善积德

有空就灌吧

腹有诗书的
时不时写点啥
挺好的

[shanghaibaba]

凉拌黄瓜，再煎个鸡蛋皮切条，泡个木耳，一起拌就好了。

看大家都这么艰苦朴素，我也就释然了

我今天晚上红烧排骨，凉拌海带丝，韭菜炒鸡蛋

[pplar]

红烧鸡翅，鸡翅肉少，而这一盘红烧鸡翅总共没多少肉，主要是皮，你要有饱足感，你势必会把鸡翅的皮都吃掉。你这一餐吃下去的食物很大比例是鸡翅的油，是饱和酯肪。你苦心吃的麦片粥，凉拌黄瓜，都破功了。

上次体检出的结果是：

该高的在走低，该低的在走高。
所以，饮食控制+锻练+新鲜瓜果蔬菜。

这次又去抽血检查了一下，发现各项指标全部向好

[chuanjianguo]

老将北方人

[pplar]

被碾压过的生麦仁那种。

只有这种和steel cut那种健康

我们买的就是生麦仁。

[wh]

我们买的就是生麦仁。

什么是生麦仁？这个麦片粥怎么做的？我只用oatmeal泡过，很厚。

[wh]

我今天晚上红烧排骨，凉拌海带丝，韭菜炒鸡蛋

你家你做菜？做完奔一奔

[shanghaibaba]

你家你做菜？做完奔一奔

我洗菜切菜，脸婆掌勺。早吃完了。碗都洗了

[Caravel]

1. 红烧鸡翅
2. 凉拌黄瓜
3. 麦片粥

还可以把，两个人还吃多少？

[wh]

我洗菜切菜，脸婆掌勺。早吃完了。碗都洗了

吃那么早啊。晚上出去散步或打球？你和领导是打pickleball是吗？