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版主： kazaawang， wh
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rotvap
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由 rotvap »
wh 写了： 2025年 1月 5日 12:49
牛，这么大一圈！跑了多久？
跟着几个朋友一起去的
他们都是能跑马的高手，照顾我新人今天慢跑，花了大概一个半小时
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由 wmysh（我没有啥好） »
室外29F？
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由 wh（问号）楼主 »
rotvap 写了： 2025年 1月 5日 13:02
跟着几个朋友一起去的
他们都是能跑马的高手，照顾我新人今天慢跑，花了大概一个半小时
跑步的人真多啊！志同道合一块玩真不错！
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由 wh（问号）楼主 »
WarmFall 写了： 2025年 1月 2日 18:00
到这里骗个包纸
感恩节回来就得到流行的感冒，到现在气管里还有痰，跟队长回忆，我来了这边感冒发烧除了嗓子痒会咳嗽，就没有气管有过问题。
本来说好的圣诞益跑只好去走了5 公里，新年前的时候实在是憋不住了，不管不顾跑了5公里，觉得身体并没有worse，新年就去跑了2025.
这是一稿两投啊！
这四次跑得确实漂亮
以后可以每年骗一次包子
x1
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由 bigball »
tdm 写了： 2024年 5月 10日 08:56
几乎是。不过有时会跳一天。大概每周5～6次。健身房的月费都付了，不去打卡就亏了。
每天开车去不累吗
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由 tdm »
bigball 写了： 2025年 1月 8日 00:46
每天开车去不累吗
选就近的场所呀。我就是这样的。只有就近才能给自己最大动力。钱多点都值，因为可以通过锻炼频率赚回来。
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由 wh（问号）楼主 »
tdm 写了： 2025年 1月 8日 01:05
选就近的场所呀。我就是这样的。只有就近才能给自己最大动力。钱多点都值，因为可以通过锻炼频率赚回来。
有多近？
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由 wh（问号）楼主 »
bigball 写了： 2025年 1月 8日 00:46
每天开车去不累吗
你平时锻炼吗？对了，开个新楼bso你家的花吧……
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由 bigballz »
wh 写了： 2025年 1月 8日 01:38
你平时锻炼吗？对了，开个新楼bso你家的花吧……
没法秀了 全死了 一怒之下通通拔了
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由 wh（问号）楼主 »
bigballz 写了： 2025年 1月 8日 02:23
没法秀了 全死了 一怒之下通通拔了
怎么会都死了？冻死了？你还真是火气大……那明年开春再种？你种的啥？我都不记得了，想找帖子也找不到。你马甲太多了，不知道是哪个马甲发的帖
就记得是粉红的花，玫瑰月季还是啥？
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由 bigballz »
wh 写了： 2025年 1月 8日 02:27
怎么会都死了？冻死了？你还真是火气大……那明年开春再种？你种的啥？我都不记得了，想找帖子也找不到。你马甲太多了，不知道是哪个马甲发的帖
就记得是粉红的花，玫瑰月季还是啥？
也不是火气大lol
拔不拔明年都会回来的
今年过节清理了一下都拔了
大概是dalia 今年惭愧啊 都没有舰几只插一下 就这么看着一大把一大把满慢慢地枯了
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由 bigballz »
tdm 写了： 2025年 1月 8日 01:05
选就近的场所呀。我就是这样的。只有就近才能给自己最大动力。钱多点都值，因为可以通过锻炼频率赚回来。
la fitness？
开车 停车 每天都起去麻烦死了
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由 tdm »
bigballz 写了： 2025年 1月 8日 02:32
la fitness？
开车 停车 每天都起去麻烦死了
LA和24小时对我都不适合。池子又小又浅，化学气味浓重，隔离道不标准，波浪大。水下采光不足。完全没法游。
其实如果要求不高的举铁可以自己在家搞个比较综合的器材，不需要去Gym。
游泳的话可以考虑就近的社区或者大学泳池。
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由 wh（问号）楼主 »
bigballz 写了： 2025年 1月 8日 02:31
也不是火气大lol
拔不拔明年都会回来的
今年过节清理了一下都拔了
大概是dalia 今年惭愧啊 都没有舰几只插一下 就这么看着一大把一大把满慢慢地枯了
拔了还能再长？
我找到旧帖了，你贴的都是水果啊：
viewtopic.php?p=3265345#p3265345
rainier cherry一年才三粒啊，很甜吗？
这个大白草莓后来结了没有？有照片吗？我好像没吃过白草莓，比红的甜？
这个爱国者蓝莓结了吗？
这个pink lady为啥叫艾滋苹果树，吃了能得艾滋病吗
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由 rotvap »
打腿决定了你自由泳水平的上限
啊 多么痛的领悟
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由 wh（问号）楼主 »
rotvap 写了： 2025年 1月 11日 23:32
打腿决定了你自由泳水平的上限
啊 多么痛的领悟
又遇到困境了？
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rotvap
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由 rotvap »
你这是饱汉不知饿汉饥
理论上长游最好用两次腿，但我这样打腿能力不够只能用四次腿或者三次腿，体力消耗当然就相对比较大了
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由 wh（问号）楼主 »
rotvap 写了： 2025年 1月 12日 12:02
你这是饱汉不知饿汉饥
理论上长游最好用两次腿，但我这样打腿能力不够只能用四次腿或者三次腿，体力消耗当然就相对比较大了
什么叫长游用两次腿？
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由 rotvap »
wh 写了： 2025年 1月 12日 12:04
什么叫长游用两次腿？
一次划水（左右手各一次）过程中，左右脚各打一次水，称之为两次腿
由于打腿频率低，比较节省体力适合于长距离游泳。但对打腿能力有比较高的要求，必须做到低频率打腿也能让下半身浮起开，并且提供身体左右旋转的动力。
