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版主： kazaawang， wh
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由 wh（问号）楼主 »
rotvap 写了： 2025年 1月 18日 14:08
今天室内跑主要还是想练练birck training
为啥在室内可以练brick training？有啥特殊的训练？
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rotvap
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由 rotvap »
wh 写了： 2025年 1月 18日 15:15
为啥在室内可以练brick training？有啥特殊的训练？
因为没法室外游泳啊
即使是夏天，允许open water swim的地方也很少。只要是包含游泳的brick training一般也是室内
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由 wh（问号）楼主 »
rotvap 写了： 2025年 1月 18日 15:46
因为没法室外游泳啊
即使是夏天，允许open water swim的地方也很少。只要是包含游泳的brick training一般也是室内
就是游完马上接着跑步？
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tdm
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由 tdm »
wh 写了： 2025年 1月 18日 14:00
厉害！每周玩几次飞碟？
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由 wh（问号）楼主 »
tdm 写了： 2025年 1月 18日 17:243
四天游泳，三天飞碟，天天排满啊！
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由 tdm »
wh 写了： 2025年 1月 18日 18:48
四天游泳，三天飞碟，天天排满啊！
这是室外的。瑜伽和力量在室内就可以做。
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由 MaLaRabbit »
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wh 写了： 2024年 5月 10日 00:50
前两天的运动楼里，sephiroth建议搞个买提中老年健身减肥运动，自愿参加，自愿汇报，自愿贴图。譬如跑了多少，步速多少；最近伙食比较好，增重5磅，etc.
我把年龄歧视部分去掉；欢迎各位汇报和交流运动或减肥成果，每日一人两个包子。有效期先到年底？新年还有人汇报的话再盖个新楼
祝健康美丽，青春常驻！
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由 wh（问号）楼主 »
你锻炼吗？
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由 wh（问号）楼主 »
tdm 写了： 2025年 1月 18日 22:45
这是室外的。瑜伽和力量在室内就可以做。
瑜伽练几次？力量每天练？游泳或飞碟后回家练？
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由 MaLaRabbit »
最近没有，忙
wh 写了： 2025年 1月 18日 23:10
你锻炼吗？
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由 tdm »
wh 写了： 2025年 1月 18日 23:11
瑜伽练几次？力量每天练？游泳或飞碟后回家练？
今晚跟昨早比长五磅。其间锻炼四次，每次消耗500卡以上。看来是吃的。。。
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由 YouHi »
tdm 写了： 2025年 1月 19日 21:51
今晚跟昨早比长五磅。其间锻炼四次，每次消耗500卡以上。看来是吃的。。。
真能吃啊
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你也是
Trump U毕业的吗？？？
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由 wh（问号）楼主 »
tdm 写了： 2025年 1月 19日 21:51
今晚跟昨早比长五磅。其间锻炼四次，每次消耗500卡以上。看来是吃的。。。
吃啥重了那么多？
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由 tdm »
wh 写了： 2025年 1月 19日 22:27
吃啥重了那么多？
全我自己做的家常。体重也是正常波动。大周末做的多点吃得多点，下周上班很快又降回去了。我数十年体重都在这个正负5磅的范围。
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rotvap
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由 rotvap »
wh 写了： 2025年 1月 18日 15:55
就是游完马上接着跑步？
游泳后马上就骑车或者跑步, 对于我来说brick training主要是为了找到并且熟悉适合自己的游泳节奏和强度
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由 WarmFall（秋意浓） »
很久没来打卡了，最近就是健身，跑步，骑车， 跑的骑的路线都没变
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有些故事还没讲完
那就算了吧
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由 wh（问号）楼主 »
WarmFall 写了： 2025年 1月 27日 14:11
很久没来打卡了，最近就是健身，跑步，骑车， 跑的骑的路线都没变
真不错！每周末运动？
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WarmFall（秋意浓）
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由 WarmFall（秋意浓） »
wh 写了： 2025年 1月 27日 21:46
真不错！每周末运动？
每周要2 -3 次， 已经习惯了。
有些故事还没讲完
那就算了吧
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tdm
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由 tdm »
新春首次一小时长游。旁边快道的年轻哥们姐们能游到4500码。我老53进步很慢还是在这速度附近徘徊。不过俺不攀比
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由 wh（问号）楼主 »
WarmFall 写了： 2025年 1月 27日 22:54
每周要2 -3 次， 已经习惯了。
厉害！
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