最近和我老婆在后院尝试了一个新运动

[larvender]

多大年纪啊？

我教我老婆打滚。

她开始不敢，我让她弯腰，用胳膊肘撑在草坪上，然后自然身体落下，就能滚过去了。渐渐的，她现在已经能打好几个滚了。

我还带着她在草坪上匍匐前进，以及向螃蟹一样横着走，以及像马一样trot, gallop用四肢跑，以及互相背着对方赤脚在草坪上走，以及不停翻身，以及抬着对方的脚，对方用手在草坪上走，以及其他很多动作

接下来的目标是慢慢帮助她能靠墙倒立，更远的目标是实现前空翻等等。

每次弄一个小时左右，浑身都是泥，但是我老婆渐渐喜欢上这个运动，不时主动提出去后院打滚。

[TrumpFan]

前滚容易，后滚翻难，我上小学的时候怎么都翻不过去，要不就翻歪了，老师气得说我是熊猫

后滚翻需要一定核心肌群能力和四肢协调性，不容易掌握，我老婆也是一直弄不好。但前滚翻很容易。

[TrumpFan]

有点像橄榄球队训练

有借鉴里面动作，简化版的

[TrumpFan]

在泥地里来一发 爽死了

相信我，你在体育运动的时候，不会想做。回到屋子里，洗完澡后会想干一炮

[TrumpFan]

多大年纪啊？

我快退休了，我老婆小我13岁。但是我一辈子坚持体育运动，身体还很好。最近请了私教，在练100米速跑。

[koko]

注意在ticks多的季节别这样干，否则得了lyme's disease悔之晚矣。

你家草地不做防虫？一般按时撒防虫的草地不会有tick，tick本来也不爱在经常割的低草区域活动。通常都是野外活动时中招。

[cng]

我快退休了，我老婆小我13岁。但是我一辈子坚持体育运动，身体还很好。最近请了私教，在练100米速跑。

還童了！想起初中時百米速跑和百十米高欄是我拿手項目，高中時轉進幾個空軍子弟搶去了頭名。半個多世紀一晃眼就過去了。現在別說跑了走得快一點都喘。

[wh]

我快退休了，我老婆小我13岁。但是我一辈子坚持体育运动，身体还很好。最近请了私教，在练100米速跑。

还在学书画修缮吗？准备退休后搬去纽约吗？
领导是华人吗？

[wh]

后滚翻需要一定核心肌群能力和四肢协调性，不容易掌握，我老婆也是一直弄不好。但前滚翻很容易。

现在还在后院玩？

[wh]

還童了！想起初中時百米速跑和百十米高欄是我拿手項目，高中時轉進幾個空軍子弟搶去了頭名。半個多世紀一晃眼就過去了。現在別說跑了走得快一點都喘。

时光飞逝啊 想不想像trumpfan一样再跑跑看？

[Burlingame]

这么大岁数了练Aerial，想换老婆了

[changjiang]

这个帖子题目见过几十次了，每次都立马想歪。

[changjiang]

我快退休了，我老婆小我13岁。但是我一辈子坚持体育运动，身体还很好。最近请了私教，在练100米速跑。

成功人士！

[Nameless]

赞优质后院草坪。

我教我老婆打滚。

她开始不敢，我让她弯腰，用胳膊肘撑在草坪上，然后自然身体落下，就能滚过去了。渐渐的，她现在已经能打好几个滚了。

我还带着她在草坪上匍匐前进，以及向螃蟹一样横着走，以及像马一样trot, gallop用四肢跑，以及互相背着对方赤脚在草坪上走，以及不停翻身，以及抬着对方的脚，对方用手在草坪上走，以及其他很多动作

接下来的目标是慢慢帮助她能靠墙倒立，更远的目标是实现前空翻等等。

每次弄一个小时左右，浑身都是泥，但是我老婆渐渐喜欢上这个运动，不时主动提出去后院打滚。

[larvender]

靠，都60多了，还能草地前后翻滚，佩服佩服

我快退休了，我老婆小我13岁。但是我一辈子坚持体育运动，身体还很好。最近请了私教，在练100米速跑。