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由 BlackRockArt »
wh 写了： 2025年 7月 10日 17:10
哦。橡皮带有不同拉伸难度的档次吗？
对称力量有道理。
你是港台的吗？看你写繁体
有不同强度，老年人力量锻炼要特别注意避免受伤，伤一次要休息两周挺讨厌的。橡皮皮带比较缓慢，而且出门可以携带。
跑完步后，也可以用这个做辅助拉伸。
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由 BlackRockArt »
我觉着普通的BMI参考意义不是特别大，过了56岁以后，Dexa Scan与 CGM 可以报告身体更多状况，体脂肪，内脏脂肪与骨骼密度信息，周围好几个朋友突然摔一跤，各种骨折，吓死宝宝了。
带子长这样。
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由 Laobagang »
天气异常闷热，呆在空调房里不太舒服，出去打篮球半小时，跑步半小时，冒了一身汗，回家冲个凉，舒服极了。
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由 wh（问号）楼主 »
Laobagang 写了： 2025年 7月 18日 03:14
天气异常闷热，呆在空调房里不太舒服，出去打篮球半小时，跑步半小时，冒了一身汗，回家冲个凉，舒服极了。
爽！晚上出去的？
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由 BlackRockArt »
Laobagang 写了： 2025年 7月 18日 03:14
天气异常闷热，呆在空调房里不太舒服，出去打篮球半小时，跑步半小时，冒了一身汗，回家冲个凉，舒服极了。
我是一定要加一杯冰啤酒
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由 Laobagang »
wh 写了： 2025年 7月 19日 02:53
哦。因为健康原因还是别的？
健康没问题，自然就不喝了。看到酒无欲望，对运动情有独钟
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由 tdm »
Laobagang 写了： 2025年 7月 19日 03:29
健康没问题，自然就不喝了。看到酒无欲望，对运动情有独钟
啤酒是最难喝的酒。人称马尿，不欺我也。也长肚皮最不健康。
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由 tdm »
Laobagang 写了： 2025年 7月 18日 03:14
天气异常闷热，呆在空调房里不太舒服，出去打篮球半小时，跑步半小时，冒了一身汗，回家冲个凉，舒服极了。
游泳吧。汗水就留在池子里了
，或者本来就不会流汗因为水温低。另外冬夏坚持游泳以后我明显感觉自己适应冷热的能力变强，既不怕热也不怕冷。各种气温都觉得很舒服，以前在同样的环境不是这样惬意的感受。
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由 Laobagang »
tdm 写了： 2025年 7月 19日 19:57
游泳吧。汗水就留在池子里了
，或者本来就不会流汗因为水温低。另外冬夏坚持游泳以后我明显感觉自己适应冷热的能力变强，既不怕热也不怕冷。各种气温都觉得很舒服，以前在同样的环境不是这样惬意的感受。
我也经常去海里游泳消暑，也是这两年养成的习惯，再早不敢去，去了回来就不舒服，两年前突然习惯了，冬天也喜欢去游泳馆去逛荡两回。
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由 tdm »
Laobagang 写了： 2025年 7月 19日 22:10
我也经常去海里游泳消暑，也是这两年养成的习惯，再早不敢去，去了回来就不舒服，两年前突然习惯了，冬天也喜欢去游泳馆去逛荡两回。
我打算下周末海游。湿衣都准备好了。
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由 wh（问号）楼主 »
tdm 写了： 2025年 7月 19日 22:12
我打算下周末海游。湿衣都准备好了。
湿衣是啥？
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由 tdm »
wh 写了： 2025年 7月 19日 23:50湿衣是啥？
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上次由
tdm 在 2025年 8月 7日 01:31 修改。
，或者本来就不会流汗因为水温低。另外冬夏坚持游泳以后我明显感觉自己适应冷热的能力变强，既不怕热也不怕冷。各种气温都觉得很舒服，以前在同样的环境不是这样惬意的感受。