你去看大部分长寿老人分享长寿秘诀，有什么吃杂粮，有什么每天一根烟，有什么与世无争，有什么吃素，但我好像没听说谁说坚持 “长跑，椭圆机，马拉松”， 有吗？
你想想看，人的身体和机器一样，每隔几天让他高速剧烈运转，造成无谓损耗，对这台机器可能有好处吗？你用你自己屁股想想，有可能吗？
那你说，运动需要吗？需要。但是要通过‘劳动’去‘运动’： 你大院子去割割草，砍砍树，每天别开车，走路上下班，做做饭，擦擦地，洗洗衣服，这些都是‘劳动’。通过劳动的运动，你的身体知道这是有有意义的，会回报你。哦你每天去买个洋葱都要开车，雇人来家里做饭洗碗擦地。然后再出钱去GYM的椭圆机上狠命的跑，跑的气喘吁吁上气不接下气，每天早上6点起来，穿着100多块钱买的瑜伽裤，手里拿着那个巨大水杯，去外面跑的大汗淋漓。你觉得这合理吗？这些都是非劳动式运动，你身体知道这是无意义的，在白白消耗你的器官。你的心脏，你的肺，你的关节，你的脾脏，你的胃，你的肝，你的大脑，会联合起来反抗，去惩罚你。
所以有时候，我觉得那些狠命运动的人，也是一种赶时髦，一种自我感动。“你看，我多么追求现代健康理念，多么自律，多么优秀，多么上中产”。
劳动才能解放你。
