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版主： kazaawang， wh
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由 pplar楼主 »
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YouHi
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由 YouHi »
鸡蛋减半。碳水减半。板栗全减。加个香蕉，加倍牛奶。
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你也是
Trump U毕业的吗？？？
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由 pplar楼主 »
sporky 写了： 2025年 10月 19日 10:55好多板栗
还有
小米、红枣、绿豆和红豆煮成的稀饭。
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wmysh（我没有啥好）
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由 wmysh（我没有啥好） »
There are two ways to conquer and enslave a country. One is by the sword. The other is by debt. - John Adams
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由 pplar楼主 »
wmysh 写了： 2025年 10月 19日 11:00
嘎许多？能一个人干完？
这是二人的早餐。
我们每天只吃两餐。
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由 pplar楼主 »
YouHi 写了： 2025年 10月 19日 10:56
鸡蛋减半。碳水减半。板栗全减。加个香蕉，加倍牛奶。
每人每天二只鸡蛋。
我们不喝牛奶，很少吃香蕉。
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smallstone
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由 smallstone »
YouHi 写了： 2025年 10月 19日 10:56
鸡蛋减半。碳水减半。板栗全减。加个香蕉，加倍牛奶。
为什么要加香蕉呢？感觉香蕉也是高碳水啊
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由 wass »
pplar 写了： 2025年 10月 19日 11:43
每人每天二只鸡蛋。
我们不喝牛奶，很少吃香蕉。
鸡蛋、牛奶轮流，要吃香蕉
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由 wmysh（我没有啥好） »
wass 写了： 2025年 10月 19日 12:09
鸡蛋、牛奶轮流，要吃香蕉
香蕉对血压有一定的辅助作用，因为它富含钾元素，钾能通过促进钠排泄和舒张血管来帮助调节血压。研究表明，适量食用香蕉可以帮助降低血压，但单靠香蕉无法完全替代药物或其他治疗手段。建议结合低盐饮食和规律运动，以达到更好的血压管理效果
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由 wass »
wmysh 写了： 2025年 10月 19日 12:16
香蕉对血压有一定的辅助作用，因为它富含钾元素，钾能通过促进钠排泄和舒张血管来帮助调节血压。研究表明，适量食用香蕉可以帮助降低血压，但单靠香蕉无法完全替代药物或其他治疗手段。建议结合低盐饮食和规律运动，以达到更好的血压管理效果
据说外皮黑了的香蕉健康，但是我不喜欢口感。喜欢刚刚熟透的香蕉
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由 wass »
larvender 写了： 2025年 10月 19日 12:18
显然不健康啊，有粥
粥是血糖炸弹
福建、广东人天天喝粥，可是糖尿病比例低
北京28%糖尿病
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由 pplar楼主 »
秋天正是吃栗子的時節！栗子非常的百搭，除了直接吃之外，也可以入菜，常見的包括栗子燒雞、栗子飯等，都是癌友補充營養、提升食慾的好幫手。
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由 Rather（Yes） »
pplar 写了： 2025年 10月 19日 10:52
蛋白质远远不够。
x1
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由 robot2022（R） »
pplar 写了： 2025年 10月 19日 13:11
秋天正是吃栗子的時節！栗子非常的百搭，除了直接吃之外，也可以入菜，常見的包括栗子燒雞、栗子飯等，都是癌友補充營養、提升食慾的好幫手。
我一会也去买点
你这是煮的？
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由 pplar楼主 »
robot2022 写了： 2025年 10月 19日 13:15
我一会也去买点
你这是煮的？
剥壳后蒸的。
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