新未名空间

smallstone 写了： 2024年 11月 22日 00:05 这个和划船机比较，哪个对膝盖更友好？我也不年轻了，当年混过bbs.mit.edu的：）

smallstone 写了： 2024年 11月 21日 22:24 请教大家Apple watch都是用的哪一款？我有个特别旧的，想升级， 是10好呢还是SE 第二代，SE是不是轻一点？

还有家里的健身器大家觉得哪个实用？我在考虑划船机，Costco800块的那款好像评价不错

rotvap 写了： 2024年 11月 23日 11:04 前一阵子扭了腰 好久没有室外跑步了

alt168 写了： 2024年 11月 24日 22:44 如果穿的鞋尺码合适，通常脚趾前要有一定的cusion，不会出现淤血。
鞋过于紧凑，或鞋带系的过紧，有可能发生，至于多久会消失，就不好说了。
我现在的鞋都是去专门卖运动鞋的商店，试多次，包括用带摄像的跑步测试机器,每个人的脚的弧度，跑步姿势，习惯都不同。300+ miles 就换鞋了
专门卖运动鞋店的人通常比较有经验。

ID666 写了： 2024年 11月 24日 22:51 年纪越来越大，开始准备以有氧慢跑为主了。 据研究表明， 每公里 5:45 分以上的跑步健康收益最大。

alt168 写了： 2024年 11月 24日 22:44 如果穿的鞋尺码合适，通常脚趾前要有一定的cusion，不会出现淤血。
鞋过于紧凑，或鞋带系的过紧，有可能发生，至于多久会消失，就不好说了。
我现在的鞋都是去专门卖运动鞋的商店，试多次，包括用带摄像的跑步测试机器,每个人的脚的弧度，跑步姿势，习惯都不同。300+ miles 就换鞋了
专门卖运动鞋店的人通常比较有经验。

wh 写了： 2024年 11月 24日 23:00 46分钟很长了。这是在跑步机上还是室外？

wh 写了： 2024年 11月 24日 22:55 怎么扭着的？
突然想起个笑话：读书时一位师兄踢足球扭着尾椎骨，只能趴着，动弹不了。我们几个师弟师妹一起去看望师兄，顺便看了个dvd叫Quills，讲法国色情祖师marquis de sade。电影里的sade做爱太狠，好像也是扭伤尾椎，只能趴在床上。看得我们齐声大笑，不怀好意地盯着师兄和他老婆。师兄反瞪我们，百口难辨；他老婆红着脸，跟我们一块笑

rotvap 写了： 2024年 11月 24日 23:07 收树叶

太阳雨 写了： 2024年 11月 25日 20:39 我也来跟版主报个到，年纪大了，新冠以后觉得心肺功能下降了，每天搬砖，觉得对心脏有一帮助，增肌且改善胸闷

wh 写了： 2024年 11月 24日 22:45 哇，资深前辈啊！ 也是因为受不了旧站后来的骂骂咧咧，跟着歪哥去的华人吗？

alt168 写了： 2024年 11月 13日 10:02 Yes. My usual routine is 10-11 miles.

Vogel 写了： 2024年 11月 27日 12:37 哇，这要跑多长时间？够不够半马？

wh 写了： 2024年 11月 24日 22:45 哇，资深前辈啊！ 也是因为受不了旧站后来的骂骂咧咧，跟着歪哥去的华人吗？

wh 写了： 2024年 11月 24日 22:57 背上的疼好了吗？

donedone 写了： 2024年 11月 28日 15:35 上次在mit减肥一晃10多年前了。现在确实中老年。