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🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:14
由 moonlight
七年健身经验，回答大家各种健身疑问
CHHL
收藏 昨天 13:13
我已经练了有七年时间了，走过了很多弯路，大家有什么问题都可以问，我都会一一回答的，麻烦大家加加米
本人三大项
卧推 305lb / 138kg
深蹲405lb / 183kg
硬拉565lb / 256kg
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:16
由 newZero
小鸡腿
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:18
由 moonlight
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:20
由 newZero
这个扁平身板需要练吗？把体脂减到5%以内基本就这个样子
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:21
由 newZero
胸太平，肩膀基本没练，小手臂也没练过，腿太细
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:22
由 moonlight
newZero 写了： 2022年 9月 24日 21:20
这个扁平身板需要练吗？把体脂减到5%以内基本就这个样子
你真的算是极品上班了
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:25
由 newZero
男的不要太瘦，太瘦了容易显老。女人喜欢6块肌，你要是喜欢女人加强6块肌就行了。你腹部太扁平。你要是gay，就多练胸和手臂，基佬一般喜欢大胸
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:26
由 absdjk123
你遇到的弯路列举几个，谢谢。
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:27
由 newZero
absdjk123 写了： 2022年 9月 24日 21:26
你遇到的弯路列举几个，谢谢。
他是偷的一亩三分地的图片。又不是楼主本人
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:38
由 moonlight
newZero 写了： 2022年 9月 24日 21:27
他是偷的一亩三分地的图片。又不是楼主本人
谢谢
请不要入我的帖子
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:40
由 newZero
言论自由，你可以闭嘴，但不能阻止我发言，尤其你还是偷的别人的图
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:41
由 moonlight
newZero 写了： 2022年 9月 24日 21:40
言论自由，你可以闭嘴，但不能阻止我发言，尤其你还是偷的别人的图
我不喜欢你乱入我帖子
请你体面的离开
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:44
由 newZero
moonlight 写了： 2022年 9月 24日 21:41
我不喜欢你乱入我帖子
请你体面的离开
我也不喜欢拜登拿我的税钱乱给乌克兰？ 有用嘛？接受现实
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 21:44
由 moonlight
newZero 写了： 2022年 9月 24日 21:44
我也不喜欢拜登拿我的税钱乱给乌克兰？ 有用嘛？接受现实
你脸皮厚到我替你害臊！！
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 22:01
由 yugong
newZero 写了： 2022年 9月 24日 21:25
男的不要太瘦，太瘦了容易显老。女人喜欢6块肌，你要是喜欢女人加强6块肌就行了。你腹部太扁平。你要是gay，就多练胸和手臂，基佬一般喜欢大胸
大部分女的并不喜欢六块腹肌
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 22:02
由 beijingren3
牛逼，叔服
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 22:03
由 moonlight
yugong 写了： 2022年 9月 24日 22:01
大部分女的并不喜欢六块腹肌
Yeah 大部分女的都喜欢你这有的
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 22:09
由 yugong
moonlight 写了： 2022年 9月 24日 22:03
Yeah 大部分女的都喜欢你这有的
钱。LOL 这是真理
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 22:13
由 newZero
yugong 写了： 2022年 9月 24日 22:09
钱。LOL 这是真理
很多女的不在乎钱
Re: 🏃 七年健身经验，回答大家各种健身疑问
发表于 ： 2022年 9月 24日 22:14
由 newZero
yugong 写了： 2022年 9月 24日 22:01
大部分女的并不喜欢六块腹肌
我的健身群里女的多数都是关注腹肌啊。反而不在乎胸和手
