讨论一下中午如何吃的饱，然后还不长胖

[jkxf]

牙不好不能多吃坚果。

最好中饭能吃饱，不长胖，下午还不打瞌睡。

[cng]

吃飽了就會打瞌睡。

[DIYer]

我中午不吃，晚上狂吃

[cng]

我中午不吃，晚上狂吃

不胖？

[xssn]

西红柿/黄瓜/胡萝卜/豆腐/色拉/鸡蛋

这些东西就算吃个5-6磅也不会胖的

[牛河梁]

饱和饿是相对的。老牛习惯了没有饱腹感，也没有了饥饿（晕）感。不过要真“饿”着了会肚子（胃）疼。

[DIYer]

不胖？

不胖，晚饭下午三四点吃。

[tdm]

锻炼可解

[cng]

不胖，晚饭下午三四点吃。

這樣不錯

[tootsie]

不吃碳水下午就不会困

[jkxf]

西红柿/黄瓜/胡萝卜/豆腐/色拉/鸡蛋

这些东西就算吃个5-6磅也不会胖的

中午这样吃素的，下午会不会容易饿？

[tootsie]

我的午餐：75克鸡胸肉，蔬菜沙拉，沙拉酱用0卡的芥末酱或醋，一个triple zero Greek yogurt. 以前再加个苹果，现在苹果也停了，没问题。

晚上馋了就啃小黄瓜。BJ's $2.29/盒8根那种。LOL

[tootsie]

中午这样吃素的，下午会不会容易饿？

豆腐和蛋足够就不会饿。下午饿了再吃个蛋。

[jkxf]

豆腐和蛋足够就不会饿。下午饿了再吃个蛋。

我55了，一天能吃几个蛋？

[wass]

不胖，晚饭下午三四点吃。

马未都有一个人大提案，工作6小时，10-4，一天吃两顿

[tootsie]

我55了，一天能吃几个蛋？

不吃蛋就吃个triple zero Greek yogurt呗。LOL

[Bluesky]

有本事的过午不食。很少人能达到

[Feliz]

早饭吃晚一点，不要起床就吃，饿了再吃，可以上班以后边摸鱼边吃。这样中午补充点蛋白质 （鸡蛋，坚果，坚果酱，cheese, yogurt) 就可以了. 不胖，不饿，精神也好。

牙不好不能多吃坚果。

最好中饭能吃饱，不长胖，下午还不打瞌睡。

[jkxf]

有本事的过午不食。很少人能达到

需要上班的人，不吃中饭如何提供养分给脑力？

[Bluesky]

需要上班的人，不吃中饭如何提供养分给脑力？

为了健康，只能下午摸鱼了