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#1 如何练成hunk和粗壮的手臂（Armstrong）？
发表于 ： 2025年 10月 23日 23:18
由 gounahaozi
有心得的说说
你们是什么时候开始练的
又是什么时候，怎么指导自己孩子练的（限男ABC）？
#2 Re: 如何练成hunk和粗壮的手臂（Armstrong）？
发表于 ： 2025年 10月 23日 23:22
由 shanghaibaba
gounahaozi 写了： 2025年 10月 23日 23:18
有心得的说说
你们是什么时候开始练的
又是什么时候，怎么指导自己孩子练的（限男ABC）？
你自己有吗？你自己有，你娃不用愁，他会模仿你跟着你练。你自己是个靠气破太头，怎么能指望孩子出去锻炼？
#3 Re: 如何练成hunk和粗壮的手臂（Armstrong）？
发表于 ： 2025年 10月 23日 23:23
由 gounahaozi
shanghaibaba 写了： 2025年 10月 23日 23:22
你自己有吗？你自己有，你娃不用愁，他会模仿你跟着你练。你自己是个靠气破太头，怎么能指望孩子出去锻炼？
靠气破太头是什么意思？
#4 Re: 如何练成hunk和粗壮的手臂（Armstrong）？
发表于 ： 2025年 10月 23日 23:25
由 shanghaibaba
#5 Re: 如何练成hunk和粗壮的手臂（Armstrong）？
发表于 ： 2025年 10月 23日 23:38
由 tdm
跟队游泳以来胳膊日渐粗壮，但是离绿巨人的程度还差得远。
不知你的目标是多粗壮。太过分的估计得打药。