（转载）问大家一个问题，白天不刷牙，和睡觉前不刷牙，危害程度是一样的吗？为什么感觉是夜里不刷牙危害大？

[gounahaozi]

此帖转自 gounahaozi 在 书歌影视美食游 的帖子：问大家一个问题，白天不刷牙，和睡觉前不刷牙，危害程度是一样的吗？为什么感觉是夜里不刷牙危害大？

难道牙齿腐蚀的过程主要是发生在夜间？

比如我一天刷两次牙（应该大多数人都是这样）

早上8点刷一次，晚上10点刷一次

之间14个小时，就没有刷牙，嘴里有食物残渣

另一种情况

偶尔因为各种原因，晚上没刷牙就睡觉了

夜里12点不刷牙睡觉，早上8点钟醒来

这夜里睡觉的8个小时，没有刷牙

前者，白天不刷牙，是常态

后者，夜里不刷牙，一年可能有个几次

但是总感觉是后者对牙齿的伤害比前者大的多

这是心理作用吗？

有没有什么科学理论呢？

更极端的，比如你吃个糖，或者一块甜的蛋糕（糖和冷的东西对牙釉质是最大的，其次是酸，比如柠檬，米醋）

白天吃个糖感觉没事一样

但是如果晚上吃个糖（或者一块蛋糕）不刷牙睡觉，好像就对牙齿损害特别大

[microfish]

睡觉不唾液分泌少 我猜

[gounahaozi]

睡觉不唾液分泌少 我猜

你能不能找到一篇论文或者博客做这个对比研究的？

[mydada]

夜间细菌更容易进入口腔
白天用嘴的时候多，你要说话要进食

[da1gaku]

夜间细菌更容易进入口腔
白天用嘴的时候多，你要说话要进食

进食、说话，不是更容易让细菌进入吗？

[Chamath]

夜间细菌更容易进入口腔
白天用嘴的时候多，你要说话要进食

扯淡，许多成年人晚上用嘴更多。

[netflix]

夜间细菌更容易进入口腔
白天用嘴的时候多，你要说话要进食

我认为根本原因是夜里嘴巴不怎么活动，导致细菌能更快生长。

白天刷完牙过8小时的口臭程度和夜里过8小时的口臭程度可以证明这个区别

[gounahaozi]

我认为根本原因是夜里嘴巴不怎么活动，导致细菌能更快生长。

白天刷完牙过8小时的口臭程度和夜里过8小时的口臭程度可以证明这个区别

可以啊

用了口臭这个例子

很具体，很生动，很形象

[datada]

早晨起来口臭的人多。

[yugong]

白天经常喝水，分泌唾液等等，细菌可能会被稀释吧。晚上睡觉了大量繁殖

[mydada]

进食、说话，不是更容易让细菌进入吗？

进食和说话的过程会抹除口腔的细菌，进食后的食物残渣会滋生细菌，但是需要时间，很快你又会有下一次进食说话，所以最后一次进食以后到睡觉之前一定要刷一次牙，否则睡眠会给细菌生长留出足够的时间

[量子战士]

刷牙跟白天和睡觉有毛线关系。难道不该吃完就刷吗。

[verdelite]

夜间细菌更容易进入口腔
白天用嘴的时候多，你要说话要进食

细菌一直在口腔里。不需要再进入。

夜间口腔活动少，含氧量小，厌氧菌就发展起来了。

白天口腔活动多，含氧量高，不少分泌物吞咽了，细菌被洗掉进了胃弄死了。

[malta]

刷牙跟白天和睡觉有毛线关系。难道不该吃完就刷吗。

理论上是应该这样。但实际上很难做到白天上班的时候刷牙

[量子战士]

理论上是应该这样。但实际上很难做到白天上班的时候刷牙

买提9成9是白领吧。刷牙有那么费劲吗？

[malta]

买提9成9是白领吧。刷牙有那么费劲吗？

没必要。一天两次就够了，然后六个月洗一次牙

[量子战士]

没必要。一天两次就够了，然后六个月洗一次牙

吃一次东西刷一次牙。

[da1gaku]

进食和说话的过程会抹除口腔的细菌，进食后的食物残渣会滋生细菌，但是需要时间，很快你又会有下一次进食说话，所以最后一次进食以后到睡觉之前一定要刷一次牙，否则睡眠会给细菌生长留出足够的时间

很多细菌是在牙龈里面的，普通进食或者说话无法消除。可能频繁喝水有作用。

[wolf_north_1234]

此帖转自 gounahaozi 在 书歌影视美食游 的帖子：问大家一个问题，白天不刷牙，和睡觉前不刷牙，危害程度是一样的吗？为什么感觉是夜里不刷牙危害大？

难道牙齿腐蚀的过程主要是发生在夜间？

比如我一天刷两次牙（应该大多数人都是这样）

早上8点刷一次，晚上10点刷一次

之间14个小时，就没有刷牙，嘴里有食物残渣

另一种情况

偶尔因为各种原因，晚上没刷牙就睡觉了

夜里12点不刷牙睡觉，早上8点钟醒来

这夜里睡觉的8个小时，没有刷牙

前者，白天不刷牙，是常态

后者，夜里不刷牙，一年可能有个几次

但是总感觉是后者对牙齿的伤害比前者大的多

这是心理作用吗？

有没有什么科学理论呢？

更极端的，比如你吃个糖，或者一块甜的蛋糕（糖和冷的东西对牙釉质是最大的，其次是酸，比如柠檬，米醋）

白天吃个糖感觉没事一样

但是如果晚上吃个糖（或者一块蛋糕）不刷牙睡觉，好像就对牙齿损害特别大

早晚刷牙，辅以牙线，listerine.

白天饭后，漱口。