包含原读书听歌看电影版、电视版、Food版、Travel版，以及其他生活娱乐相关版面。
版主： kazaawang， wh
-
gjq楼主
- 论坛支柱
- 帖子互动： 728
- 帖子： 10933
- 注册时间： 2023年 1月 20日 15:20
帖子
由 gjq楼主 »
其实不是中餐不健康，中餐的主流不比西餐更不健康，蔬菜还是挺多的。美式快餐才是最不健康的。
藜麦这玩意，高纤高蛋白低糖，确实很不错
+2.00 积分 [版主 wh 发放的奖励]
标签/Tags：
-
gjq楼主
- 论坛支柱
- 帖子互动： 728
- 帖子： 10933
- 注册时间： 2023年 1月 20日 15:20
帖子
由 gjq楼主 »
-
qqqqzj（子心欲安）
- 见习点评
- 帖子互动： 244
- 帖子： 1371
- 注册时间： 2024年 8月 9日 13:36
帖子
由 qqqqzj（子心欲安） »
其实就是白米饭分量多了些，把白米饭改成糙米，或者是全麦面就好得多了，再减少一些红肉的分量就行了。
－－－－－－－－－
我欲乘机归去，又恐穷楼鬱府，高处不能酣
-
gjq楼主
- 论坛支柱
- 帖子互动： 728
- 帖子： 10933
- 注册时间： 2023年 1月 20日 15:20
帖子
由 gjq楼主 »
糙米的蛋白也不够
qqqqzj 写了： 2025年 8月 31日 19:50
其实就是白米饭分量多了些，把白米饭改成糙米，或者是全麦面就好得多了，再减少一些红肉的分量就行了。
-
弃婴千枝
- 论坛支柱
- 帖子互动： 1316
- 帖子： 13058
- 注册时间： 2022年 7月 27日 10:51
帖子
由 弃婴千枝 »
所谓藜麦其实就是苋菜籽
这玩意喂鸡鸡都不吃，你还喂人，太搞笑了
-
tdm
- 论坛支柱
- 帖子互动： 788
- 帖子： 8842
- 注册时间： 2022年 7月 29日 19:21
帖子
由 tdm »
gjq 写了： 2025年 8月 31日 19:52
糙米的蛋白也不够
蛋白可以肉蛋奶豆来补。我一般轮换红薯，土豆，八宝粥做主粮可行否？
-
BCQ1
- 论坛元老
- 帖子互动： 874
- 帖子： 14811
- 注册时间： 2022年 7月 29日 19:45
帖子
由 BCQ1 »
不好消化会拉肚子，我吃糙米会拉肚子
吃几口可以，不能像米饭那么吃
-
qqqqzj（子心欲安）
- 见习点评
- 帖子互动： 244
- 帖子： 1371
- 注册时间： 2024年 8月 9日 13:36
帖子
由 qqqqzj（子心欲安） »
弃婴千枝 写了： 2025年 8月 31日 20:01
所谓藜麦其实就是苋菜籽
这玩意喂鸡鸡都不吃，你还喂人，太搞笑了
这俩都是藜科，但不是一个东西，说这俩一样就跟说小麦和高粱是一个东西似的。再说好不好吃也是因人而异。
+2.00 积分 [版主 wh 发放的奖励]
－－－－－－－－－
我欲乘机归去，又恐穷楼鬱府，高处不能酣
-
qqqqzj（子心欲安）
- 见习点评
- 帖子互动： 244
- 帖子： 1371
- 注册时间： 2024年 8月 9日 13:36
帖子
由 qqqqzj（子心欲安） »
BCQ1 写了： 2025年 8月 31日 20:36
不好消化会拉肚子，我吃糙米会拉肚子
吃几口可以，不能像米饭那么吃
可以先从白米和糙米1：1混煮开始。
－－－－－－－－－
我欲乘机归去，又恐穷楼鬱府，高处不能酣
-
牛河梁（别问我是谁）
- 论坛元老
2023年度十大优秀网友
2024年度优秀版主
牛河梁 的博客
- 帖子互动： 1672
- 帖子： 29121
- 注册时间： 2022年 11月 17日 21:21
-
联系：
帖子
由 牛河梁（别问我是谁） »
tdm 写了： 2025年 8月 31日 20:32
蛋白可以肉蛋奶豆来补。我一般轮换红薯，土豆，八宝粥做主粮可行否？
老牛是红薯、玉米、土豆、红/绿豆（粉丝）。玉米和土豆看怎么做。可以当主食也可以当蔬菜。
-
tdm
- 论坛支柱
- 帖子互动： 788
- 帖子： 8842
- 注册时间： 2022年 7月 29日 19:21
帖子
由 tdm »
牛河梁 写了： 2025年 8月 31日 20:59
老牛是红薯、玉米、土豆、红/绿豆（粉丝）。玉米和土豆看怎么做。可以当主食也可以当蔬菜。
嫩包谷煮了很好吃。糯的也好吃。连煮玉米的汤一起喝下，据说降血压。
-
牛河梁（别问我是谁）
- 论坛元老
2023年度十大优秀网友
2024年度优秀版主
牛河梁 的博客
- 帖子互动： 1672
- 帖子： 29121
- 注册时间： 2022年 11月 17日 21:21
-
联系：
帖子
由 牛河梁（别问我是谁） »
tdm 写了： 2025年 8月 31日 21:06
嫩包谷煮了很好吃。糯的也好吃。连煮玉米的汤一起喝下，据说降血压。
生吃、做沙拉，可能营养更好
-
qqqqzj（子心欲安）
- 见习点评
- 帖子互动： 244
- 帖子： 1371
- 注册时间： 2024年 8月 9日 13:36
帖子
由 qqqqzj（子心欲安） »
tdm 写了： 2025年 8月 31日 21:06
嫩包谷煮了很好吃。糯的也好吃。连煮玉米的汤一起喝下，据说降血压。
玉米粒直接打成玉米浓汁可以当饮料喝
－－－－－－－－－
我欲乘机归去，又恐穷楼鬱府，高处不能酣
-
BCQ1
- 论坛元老
- 帖子互动： 874
- 帖子： 14811
- 注册时间： 2022年 7月 29日 19:45
帖子
由 BCQ1 »
-
wh（问号）
- 论坛元老
wh 的博客
- 帖子互动： 3871
- 帖子： 81491
- 注册时间： 2022年 7月 28日 00:07
帖子
由 wh（问号） »
BCQ1 写了： 2025年 8月 31日 21:12
玉米不好消化，常吃造成贫血
吃玉米为啥会贫血？
-
wh（问号）
- 论坛元老
wh 的博客
- 帖子互动： 3871
- 帖子： 81491
- 注册时间： 2022年 7月 28日 00:07
帖子
由 wh（问号） »
qqqqzj 写了： 2025年 8月 31日 20:48
可以先从白米和糙米1：1混煮开始。
我家也混，不过小朋友不喜欢糙米，所以糙米比例很小。
-
牛河梁（别问我是谁）
- 论坛元老
2023年度十大优秀网友
2024年度优秀版主
牛河梁 的博客
- 帖子互动： 1672
- 帖子： 29121
- 注册时间： 2022年 11月 17日 21:21
-
联系：
帖子
由 牛河梁（别问我是谁） »
wh 写了： 2025年 9月 1日 16:16
吃玉米为啥会贫血？
中式饮食问题。西式饮食不会。吃肉的中华民族改为吃草（大米、小麦等），身体肯定会出各种各样的问题。
-
bihai
- 见习点评
- 帖子互动： 67
- 帖子： 1649
- 注册时间： 2022年 7月 24日 20:58
帖子
由 bihai »
BCQ1 写了： 2025年 8月 31日 20:36
不好消化会拉肚子，我吃糙米会拉肚子
吃几口可以，不能像米饭那么吃
你居然和我一样？吃糙米拉肚子。我吃藜麦好像也可能拉肚子，但和我过敏效果不一样，所以我吃藜麦是可以吃的。
