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版主： kazaawang， wh
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rotvap
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由 rotvap »
leuning 写了： 2024年 10月 26日 22:42
哈哈
，和我一样!
但每周只称一次。最近几个月为增加心理安慰，特在跑完10k 后称，可以减一/两磅!!!
一个道理，刚吃完芭菲那一两天我也不去称体重
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leuning
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由 leuning »
rotvap 写了： 2024年 10月 26日 23:25
一个道理，刚吃完芭菲那一两天我也不去称体重
好多年没去吃过。
记得学生的时候吃九盘!!!!
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rotvap
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由 rotvap »
昨天户外骑车
天气冷乐换了一身装备
途中看到有点让人伤感的一幕
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yzc
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由 yzc »
十月游泳目前17次，早上赶在送小孩之前游半个小时
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ID666（6666老ID）
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由 ID666（6666老ID） »
本 53 老将 现在各项体育活动都比大学时候要强。跑步，俯卧撑，引体向上， 仰卧起坐，还有肌肉等都比大学同期指标好
就是感觉腰没有年轻时候灵活了。 急停转身之类差点。
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由 wh（问号）楼主 »
ID666 写了： 2024年 10月 27日 15:11
本 53 老将 现在各项体育活动都比大学时候要强。跑步，俯卧撑，引体向上， 仰卧起坐，还有肌肉等都比大学同期指标好
就是感觉腰没有年轻时候灵活了。 急停转身之类差点。
赞越来越健壮！
是打篮球还是踢足球，需要急停转身？
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由 wh（问号）楼主 »
rotvap 写了： 2024年 10月 27日 08:58
昨天户外骑车
天气冷乐换了一身装备
途中看到有点让人伤感的一幕
红色运动衣很精神！
三天的小生命是很让人伤感。捐建长椅真不错。
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由 wh（问号）楼主 »
yzc 写了： 2024年 10月 27日 13:36
十月游泳目前17次，早上赶在送小孩之前游半个小时
赞争分夺秒
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由 WarmFall（秋意浓） »
周末骑行30km， 发现心率很快就升到120bpm，后面都是在140-160 之间了。
蓝色的线是速度，其实我的速度并不快，
正好也看到一家人纪念他们的孩子：
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有些故事还没讲完
那就算了吧
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由 wh（问号）楼主 »
WarmFall 写了： 2024年 10月 28日 11:38
周末骑行30km， 发现心率很快就升到120bpm，后面都是在140-160 之间了。
蓝色的线是速度，其实我的速度并不快，
正好也看到一家人纪念他们的孩子：
骑得费力吗？要是费力，心率也会快吧，即使速度不快？
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Laobagang
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由 Laobagang »
胖不起来，饿死了，减不了
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由 WarmFall（秋意浓） »
wh 写了： 2024年 10月 29日 03:20
骑得费力吗？要是费力，心率也会快吧，即使速度不快？
蓝色的曲线是速度，我看了一下，反而是费力的时候速度慢，心率低，顺风可以骑到30以上的时候心率是高的。
可是我还有下破冲刺的时候，那个时候是不是心率应该低，我也不懂了。
有些故事还没讲完
那就算了吧
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由 alt168（alt） »
休息一周，今天60度，室外慢跑8.12 miles ，1134CAL,顺便看金黄的落叶
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由 wh（问号）楼主 »
Laobagang 写了： 2024年 10月 29日 09:42
胖不起来，饿死了，减不了
胖不起来是好事啊，那就不必挨饿了，人生得意须想吃就吃
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由 MaLaRabbit »
Up
wh 写了： 2024年 5月 10日 00:50
前两天的运动楼里，sephiroth建议搞个买提中老年健身减肥运动，自愿参加，自愿汇报，自愿贴图。譬如跑了多少，步速多少；最近伙食比较好，增重5磅，etc.
我把年龄歧视部分去掉；欢迎各位汇报和交流运动或减肥成果，每日一人两个包子。有效期先到年底？新年还有人汇报的话再盖个新楼
祝健康美丽，青春常驻！
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由 wh（问号）楼主 »
WarmFall 写了： 2024年 10月 29日 11:26
蓝色的曲线是速度，我看了一下，反而是费力的时候速度慢，心率低，顺风可以骑到30以上的时候心率是高的。
可是我还有下破冲刺的时候，那个时候是不是心率应该低，我也不懂了。
同不懂。会不会速度快的时候心率会自然高一点？
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由 wh（问号）楼主 »
你运动了没？
app做得咋样了？我看到你时不时往测试版转帖，是看界面效果？
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wh（问号）楼主
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由 wh（问号）楼主 »
alt168 写了： 2024年 11月 3日 18:22
休息一周，今天60度，室外慢跑8.12 miles ，1134CAL,顺便看金黄的落叶
这个消耗量好像挺大的？
有落叶照片的话欢迎到包子楼奔
：
viewtopic.php?t=620632
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WarmFall（秋意浓）
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由 WarmFall（秋意浓） »
wh 写了： 2024年 11月 4日 00:38
同不懂。会不会速度快的时候心率会自然高一点？
昨天跑了6公里，太慢了, 配速8.1,用了50分钟
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上次由 WarmFall 在 2024年 11月 4日 00:45 修改。
有些故事还没讲完
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由 wh（问号）楼主 »
WarmFall 写了： 2024年 11月 4日 00:43
昨天跑了6公里，太慢了 配速8.1。用了50分钟
配速是啥？在跑步机上定的速度？
，和我一样!
