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#1 早上醒过来太早
发表于 ： 2025年 8月 13日 11:24
由 Mightyriver
53将军们，现在还能一觉睡到天亮，多吗？我现在11点睡觉，入睡没问题，但是早上3/4 点多就醒了。太痛苦了。
人老了，以前觉得稀松平常的事情都不能做到了，活着越来越没意思了
#2 Re: 早上醒过来太早
发表于 ： 2025年 8月 13日 11:26
由 superdsb
我老早上7点醒 雷打不动
下午睡一觉 1小时 精神焕发
下午不睡 晚上基本硬不起来
#3 Re: 早上醒过来太早
发表于 ： 2025年 8月 13日 11:28
由 buce
Mightyriver 写了： 2025年 8月 13日 11:24
53将军们，现在还能一觉睡到天亮，多吗？我现在11点睡觉，入睡没问题，但是早上3/4 点多就醒了。太痛苦了。
人老了，以前觉得稀松平常的事情都不能做到了，活着越来越没意思了
关键要确保午睡休息好
我一般午饭后开车溜到公司停车楼的黑暗角落里睡一觉
#4 Re: 早上醒过来太早
发表于 ： 2025年 8月 13日 11:28
由 Mightyriver
太牛了，羡慕。每天晚上都要硬干嘛啊
#5 Re: 早上醒过来太早
发表于 ： 2025年 8月 13日 11:29
由 zmimy
中间醒了不要紧，上个厕所喝点水，抓住廉颇打个炮，可以继续回笼觉到8点
#6 Re: 早上醒过来太早
发表于 ： 2025年 8月 13日 11:30
由 da1gaku
解决办法就是熬夜晚睡
#7 Re: 早上醒过来太早
发表于 ： 2025年 8月 13日 11:34
由 superdsb
#8 Re: 早上醒过来太早
发表于 ： 2025年 8月 13日 11:36
由 matlab
叔在国内睡眠质量高，醒来就是七点多
在美帝也是三四点醒
不知道为啥
#9 Re: 早上醒过来太早
发表于 ： 2025年 8月 13日 13:23
由 mitbbsnew
superdsb 写了： 2025年 8月 13日 11:26
下午不睡 晚上基本硬不起来
牛逼。
#10 Re: 早上醒过来太早
发表于 ： 2025年 8月 13日 13:26
由 wonderstreet
还是要休息好。我如果只睡6小时，和儿子打球就跟不上，睡7小时，就能对打
#11 Re: 早上醒过来太早
发表于 ： 2025年 8月 13日 13:27
由 Ifloating
matlab 写了： 2025年 8月 13日 11:36
叔在国内睡眠质量高，醒来就是七点多
在美帝也是三四点醒
不知道为啥
是的 人体最初出生的生物钟一辈子都改变不了
#12 Re: 早上醒过来太早
发表于 ： 2025年 8月 13日 13:28
由 keystone0504
泡热水澡可以提高睡眠质量，我每次泡完热水澡，马上就昏昏入睡直到天亮
#13 Re: 早上醒过来太早
发表于 ： 2025年 8月 13日 13:28
由 Rabboni
53老酱就别显摆了，年龄不饶人，悠着点。