Dead hang不容易啊

[YouHi]

坚持不了20秒。我擦。
挫败感十足。

[FastSnow]

刚做都这样， 后面坚持下去就有成就感了

刚开始的时候，不能生扛，肩膀容易受伤。

[tiantian2000]

我靠，引体向上也做不了吧？

[YouHi]

刚做都这样， 后面坚持下去就有成就感了

刚开始的时候，不能生扛，肩膀容易受伤。

查了一下。貌似能做两分钟就达到Elite level了。LOL

看视频有人居然能单手做。啧啧啧。

所以电影里面Tom Cruise挂十几分钟，完全是骗人的。

最痛苦的是手疼。。。估计要长茧子了。

[YouHi]

我靠，引体向上也做不了吧？

别提了。全是泪。

现在开始练了。希望半年内能做20个。

[dealfinder10]

有窍门的，腹部使劲，一晃就上去，搞20个跟玩似的。

直上直下确实费力

[leuning]

我只能hang 90 秒左右。

[dealfinder10]

坚持不了20秒。我擦。
挫败感十足。

如果是男的，坚持不了20秒 说明太胖了。减重20镑。

如果是女的，坚持不了20秒，正常。

[YouHi]

你们不要BSO.

[tiantian2000]

有窍门的，腹部使劲，一晃就上去，搞20个跟玩似的。

直上直下确实费力

你这个应付考试可以，自己锻炼就不必了，没意义

[tiantian2000]

你们不要BSO.

你这会被右派笑话的

[leuning]

你这个应付考试可以，自己锻炼就不必了，没意义

其实这个是正确的方法，就是用核心。

[tiantian2000]

查了一下。貌似能做两分钟就达到Elite level了。LOL

看视频有人居然能单手做。啧啧啧。

所以电影里面Tom Cruise挂十几分钟，完全是骗人的。

最痛苦的是手疼。。。估计要长茧子了。

有个比赛，倒数第二个掉下去的是消防员，猜猜倒数第一是干什么的？

[Sunland]

完了，大妈暴露了

坚持不了20秒。我擦。
挫败感十足。

[YouHi]

有个比赛，倒数第二个掉下去的是消防员，猜猜倒数第一是干什么的？

程序员？

[Sunland]

[tiantian2000]

程序员？

攀岩运动员，我记得比消防员长了两三倍的时间，比第二长两三倍，不要拿你的爱好挑战我的专业

[YouHi]

我只能hang 90 秒左右。

裂害，如果没有催牛逼的话。

https://marathonhandbook.com/good-hang-time/

Good Dead Hang Times
Beginners: Anything over 10-15 seconds
Intermediate Athletes: Anything over 60-90 seconds
Advanced Athletes: Anything over 2 to 3 minutes
Elite Athletes: Anything over 3 to 5 minutes

[YouHi]

如果是男的，坚持不了20秒 说明太胖了。减重20镑。

如果是女的，坚持不了20秒，正常。

减重20镑是目标。For years now.

[noles]

查了一下。貌似能做两分钟就达到Elite level了。LOL

看视频有人居然能单手做。啧啧啧。

所以电影里面Tom Cruise挂十几分钟，完全是骗人的。

最痛苦的是手疼。。。估计要长茧子了。

不一定. 看这个医生。